El camino de regreso a la Unidad y a nuestra naturaleza iluminada
Parte 3 de la serie de artículos «El camino hacia la iluminación espiritual», publicada en noruego en la revista Medium (n.º 4, 2024).
El mundo puede sentirse más oscuro ahora que en mucho tiempo. Las noticias llegan como un río interminable de problemas sin solución. En medio de todo esto, muchos de nosotros buscamos algo más. Un contrapeso. Una salida de la oscuridad.
El camino lleva de vuelta a algo que ya tienes dentro. Algo que quizá hayas olvidado, pero que nunca perdiste.
En tu infancia estabas en contacto con tu naturaleza completa. El niño lleno de alegría quedó enterrado bajo capas y capas de expectativas, reglas y opiniones ajenas. Pero nunca fue destruido.
El camino de regreso pasa por el viaje de desarrollo de los chakras, de la raíz a la corona, por la fuerza transformadora de la muerte chamánica y más allá de los muchos atajos que prometen una iluminación rápida, pero nunca cumplen.
Cuando el mundo se siente oscuro: ¿existe una alternativa?
Guerra. Crisis climática. Caos político. Incertidumbre económica. Pandemias. Una inteligencia artificial que amenaza los puestos de trabajo. Redes sociales que dividen más de lo que unen. Día tras día, semana tras semana, año tras año.
Y en medio de todo esto, tú y yo tenemos que lidiar con el día a día.
Tenemos que pagar las facturas. Rendir en el trabajo. Cuidar de quienes amamos. Mantenernos sanos. Cuidar las relaciones. Encontrar tiempo para nosotros mismos. Y, de algún modo, en medio de todo esto, encontrarle sentido a todo.
No es raro que todo esto te abrume.
No es raro que a veces te despiertes por la noche con un nudo en el estómago. Que sientas una inquietud vaga que no logras poner en palabras. Que te preguntes: «¿Esto es todo? ¿Esto es la vida?».
Conozco esa sensación. Yo mismo he pasado por ahí.
En 2003 me derrumbé por completo. Sufrí un burnout potencialmente mortal que los médicos no sabían explicar ni tratar. Era un hombre de éxito, y por fuera todo parecía perfecto. Pero por dentro me estaba muriendo. Literalmente.
Solo cuando todo se vino abajo encontré el camino hacia algo más profundo. Algo que me salvó la vida y la cambió por completo.
Esto es lo que he aprendido en más de veinte años como chamán y en mi propio viaje desde el fondo hasta una profunda paz interior:
Existe un contrapeso a la oscuridad.
No como una huida de la realidad. No como una excusa para ignorar los problemas del mundo. Sino como una presencia más profunda en la realidad, una presencia que te da fuerza para afrontar los desafíos sin que te aplasten.
El camino hacia la iluminación espiritual no es una idea lejana y mística reservada a monjes en monasterios remotos o a gurús en las cumbres del Himalaya. Es un camino práctico, con los pies en la tierra, de regreso a algo que ya tienes dentro.
«Donde la luz llena la existencia, la oscuridad no puede existir».
El camino hacia la iluminación espiritual no es una idea lejana y mística reservada a monjes en monasterios remotos o a gurús en las cumbres del Himalaya. Es un camino práctico, con los pies en la tierra, de regreso a algo que ya tienes dentro.
Pål-Esben Wanvig
Esto no es poesía. No es un bonito juego de palabras ni una frase para colgar en la pared. Lo digo literalmente.
En un estado de iluminación espiritual no vives la ansiedad de la misma manera. El dolor pierde su fuerza. La desesperanza desaparece. No porque desaparezcan los problemas del mundo, que siguen ahí, sino porque los ves desde un lugar completamente distinto.
Desde un lugar de profunda calma interior y claridad.
Desde un lugar en el que sabes, no crees, sino sabes, que eres más que tu cuerpo, más que tus pensamientos, más que tu historia. Que hay una parte de ti que nunca puede ser dañada, que nunca puede morir, que nunca puede perder su bondad esencial.
¿Suena demasiado bueno para ser verdad?
Entiendo el escepticismo. Como ingeniero, yo era el más escéptico de todos. No creía en nada que no pudiera medir, pesar o demostrar. «Espiritualidad» era una palabra que asociaba con la ingenuidad y la huida de la realidad.
Pero después de recorrer este camino yo mismo, y de haber ayudado a varios miles de personas en su viaje, sé que es posible. No para unos pocos elegidos. Para todos.
Requiere trabajo. Requiere tiempo. Requiere valor para mirarte de frente. Pero la recompensa es una vida distinta desde la raíz: una vida llena de sentido, paz y una alegría profunda, pase lo que pase a tu alrededor.
El niño lleno de alegría que un día fuiste
¿Lo recuerdas?
Los primeros meses de tu vida. Quizá no tengas recuerdos conscientes de esa época, casi ninguno de nosotros los tiene, pero tu cuerpo recuerda. Tus células recuerdan. Tu alma recuerda.
En ese periodo, la vida estaba llena de pura curiosidad.
Todo era nuevo. Todo era emocionante. La luz que entraba por la ventana. Los sonidos del mundo exterior. La sensación de unas manos cálidas que te sostenían. No necesitabas nada especial para ser feliz. La felicidad simplemente estaba ahí, como un estado de base.
Alegría sin motivo. Una alegría plena que no dependía de las circunstancias externas, solo de que tus necesidades básicas estuvieran cubiertas.
No tenías que lograr nada para sentir tu propio valor. No tenías que rendir para sentir que no te faltaba nada. No tenías que demostrarle nada a nadie.
Estabas en contacto con tu naturaleza completa.
En la primera parte de la serie, «El primer nacimiento: la mente pura original», presenté el concepto del «Sahara»: esa parte inmensa de ti, fuera del tiempo y del espacio, que existe en lo que llamamos la Unidad.
Imagina que eres un desierto. Un desierto infinito que se extiende en todas direcciones. El Sahara. Millones de kilómetros cuadrados de arena, sol y silencio.
Ahora elige un único grano de arena de ese desierto.
Ese grano de arena es tu existencia material. Tu cuerpo. Tus pensamientos. Tus sentimientos. Tu historia. Todas las experiencias que has vivido. Todos los recuerdos. Todos los sueños. Todo lo que crees ser.
Un único grano de arena.
¿Y el desierto? ¿El desierto infinito que rodea al grano de arena por todos lados? Eso es lo que eres de verdad. Tu naturaleza sin tiempo ni espacio, infinita. Tu Sahara.
La mayoría de las personas viven toda su vida en ese único grano de arena.
Se preocupan por el grano de arena. Lo defienden. Lo adornan. Lo comparan con los granos de arena de los demás. Intentan desesperadamente hacerlo más grande, mejor, más impresionante, más exitoso.
Discuten por el grano de arena. Sufren por el grano de arena. A veces odian su grano de arena y desearían tener otro.
Sin sospechar que las rodea un desierto infinito de posibilidades.
En la infancia, antes de que tu ego terminara de formarse, tenías una conexión natural con este desierto. No sabías que te limitabas al grano de arena. Vivías la existencia desde un lugar mucho más grande.
Por eso los niños tienen esa capacidad de asombro y de alegría. Todavía no han aprendido a creer que solo son el grano de arena.
¿Qué fue de ese contacto?
A medida que crecías, algo fue ocurriendo poco a poco.
Tu ego empezó a formarse. Es una parte natural del desarrollo humano; necesitamos un ego para funcionar en el mundo. El problema no es el ego en sí, sino que confundimos el ego con quienes somos.
Aprendiste lo que estaba «bien» y lo que estaba «mal», y eso abarcaba mucho más que la moral. Cuál era la forma correcta de vestirse. La forma correcta de hablar. Lo que era correcto opinar. Lo que era correcto sentir.
Hiciste tuyas las opiniones de otros como si fueran verdades. Las expectativas de tus padres. Las valoraciones de tus profesores. Los juicios de tus amigos. Las exigencias de la sociedad.
Reglas. Normas. Prejuicios. Expectativas. Tabúes. «Así se hace». «Así no se hace». «¿Qué dirán los vecinos?». «Tienes que ser realista».
Todo esto se fue posando, capa tras capa, como polvo sobre tu mente original y pura.
Es como un espejo que poco a poco se va ensuciando. El espejo sigue ahí, tan brillante y limpio como siempre. Pero el polvo hace que ya no puedas ver el reflejo con claridad.
El niño lleno de alegría fue quedando enterrado bajo todo esto.
No destruido, sino oculto.
En la vida adulta, casi todo gira en torno a funcionar. A sobrevivir. A triunfar según criterios que quizá nunca fueron los tuyos. Te despiertas. Vas al trabajo. Vuelves a casa. Miras una pantalla. Duermes. Y vuelta a empezar.
La rutina toma el control. Se instala cierto embotamiento, nada dramático, solo un apagarse gradual de los colores de la vida. Los conflictos llenan el día a día, en el trabajo, en casa, en las noticias. Y la oscuridad, esa oscuridad sigilosa que se lleva la energía y la alegría, empieza a dejar su huella en ti y en toda la sociedad en la que vivimos.
Pero el niño sigue ahí.
Escondido bajo las capas. Esperando. Con esperanza. Listo para que lo encuentren de nuevo.
Y a veces, en destellos, puedes sentirlo. En un momento de profundo silencio. Ante la belleza de la naturaleza. En la risa de un niño. En momentos de conexión verdadera con otra persona.
Entonces sientes que hay algo más. Que la vida puede ser diferente. Que tú puedes ser diferente.
No es una ilusión. Es un destello de la realidad.
El camino de regreso a la luz
Para volver a tu estado original y puro, tienes que hacer algo de forma activa.
No ocurre por sí solo.
No puedes esperar a que llegue a ti. No puedes confiar en que ocurra por casualidad. No puedes comprarlo, heredarlo ni recibirlo como regalo.
Requiere un esfuerzo consciente. Un trabajo sistemático. La voluntad de enfrentarte a lo que se ha ido acumulando en ti con los años, no para luchar contra ello, sino para verlo, comprenderlo e integrarlo.
La sociedad ha levantado barreras a tu alrededor. Todas las expectativas. Todos los papeles que interpretas. Todas las identidades que has asumido. Todo lo que te define a ojos de los demás, y quizá también a los tuyos.
Tu ego ha levantado todavía más. Mecanismos de defensa. Estrategias para evitar el dolor. Formas de mantener el mundo a distancia. Máscaras que llevas desde hace tanto tiempo que has olvidado que son máscaras.
Puede que estos muros te den sensación de seguridad. Te protegen del dolor, del rechazo y de la decepción. Han cumplido una función. Te han ayudado a sobrevivir.
Pero también dejan fuera la luz.
Entonces, ¿cómo empiezas?
Los primeros pasos
Cultivando la calma interior. No como una huida de la vida, sino como una base para afrontarla. El silencio no es la ausencia de sonido. Es la presencia de algo más profundo. En el silencio puedes empezar a escucharte de nuevo.
Practicando una meditación profunda. Y me refiero a una meditación realmente profunda: no cinco minutos con una aplicación mientras miras el teléfono a medias. Una meditación verdadera y silenciosa en la que aprendes a estar contigo, sin distracciones, sin agenda, sin nada que lograr.
El silencio no es la ausencia de sonido. Es la presencia de algo más profundo. En el silencio puedes empezar a escucharte de nuevo.
Pål-Esben Wanvig
Mirándote con honestidad a ti y a tu vida. No para juzgar ni criticar, sino para ver con claridad. ¿Qué funciona? ¿Qué no funciona? ¿Qué patrones se repiten? ¿Qué dolores llevas contigo que nunca has procesado?
Atreviéndote a sentir lo que has evitado sentir. La mayoría de nosotros cargamos con emociones que hemos apartado porque eran demasiado dolorosas. Tristeza. Vergüenza. Ira. Miedo. Esas emociones no desaparecen. Se almacenan en el cuerpo y en la mente. Para ser libre, tienes que estar dispuesto a afrontarlas.
Poco a poco, pero con paso firme, puedes encontrar el camino de regreso.
Es como limpiar el polvo de un espejo, capa a capa. Cuanto más limpias, más claro se vuelve el reflejo. Cuanto más trabajas, más empieza a traslucirse la luz original.
No es un viaje fácil.
Habrá días en los que sientas que retrocedes. Periodos en los que todo parece más difícil que antes de empezar. Momentos en los que quieras rendirte y volver al embotamiento.
Pero es un viaje que merece la pena. Porque concierne a todas las personas a las que llegas, no solo a ti. Se trata de contribuir a un mundo mejor convirtiéndote tú en una persona más luminosa.
La muerte chamánica: matar al ego
En la segunda parte de la serie, «Matar al ego a través de la muerte chamánica», vimos una de las fases más decisivas del camino hacia la iluminación.
The Dark Night of the Soul.
La noche oscura del alma.
Quizá ya hayas estado ahí. Quizá estés ahí ahora. Quizá reconozcas la descripción aunque antes no tuvieras palabras para ello.
Es ese periodo en el que ya nada tiene sentido. En el que las viejas motivaciones, la carrera, el dinero, el estatus, incluso la familia, pierden su fuerza. En el que todo lo que creías saber sobre ti y sobre la vida se desmorona como un castillo de naipes al viento.
Las viejas estrategias para mantenerte a flote dejan de funcionar. Ya no puedes distraerte. Ya no puedes fingir. La máscara que has llevado durante tanto tiempo empieza a resquebrajarse.
La mayoría huye de este estado.
Lo adormecen con pastillas o alcohol. Se distraen con el trabajo, el entretenimiento o agendas repletas. Llenan la vida de ruido para no tener que enfrentarse al silencio. Se lanzan a nuevos proyectos, nuevas relaciones, nuevas metas, lo que sea con tal de no sentir el vacío.
Pero la noche oscura es una puerta.
Detrás de ella está la luz. No a pesar de la oscuridad, sino a través de ella.
La muerte chamánica consiste en enfrentarte a tus miedos más profundos y superarlos. Las improntas que llevas contigo desde la infancia sin saberlo. Traumas que te han moldeado sin que te dieras cuenta. El karma, los patrones que se repiten, que te ha atado a ciertas formas de reaccionar, sentir y actuar.
Al confrontar estas partes de ti, no luchando contra ellas, sino viéndolas de verdad, sintiéndolas e integrándolas, algo empieza a ocurrir.
Los viejos muros empiezan a caer. Piedra a piedra. Las ilusiones que el ego ha creado se disuelven. Las identidades que creías que eran tú resultan ser solo ropa que has llevado puesta, ropa que te puedes quitar.
Requiere valor. Requiere paciencia. Requiere la voluntad de soltar viejos patrones y creencias, incluso los que has sentido como «tú» toda la vida.
Pero al otro lado te espera algo que apenas puedes imaginar:
Un estado de conciencia más elevado en el que la luz, el amor y la alegría sustituyen a la oscuridad, el miedo y el dolor. No como un sentimiento pasajero, sino como un nuevo estado de base. Una nueva forma de estar en el mundo.
Atajos hacia la iluminación que no funcionan
Muchos quieren el camino rápido. La solución que exige el menor esfuerzo posible. La iluminación en tres sencillos pasos. Una transformación en un fin de semana. Una pastilla que lo arregla todo.
Entiendo la tentación. Vivimos en una época en la que todo tiene que ocurrir rápido. En la que estamos acostumbrados a la gratificación inmediata. En la que la paciencia parece un arte perdido.
Pero la verdad es dura: esta es una de las razones principales por las que casi ninguna de las personas que empiezan un camino espiritual llega a un verdadero despertar espiritual.
Buscan atajos. Y los atajos solo las alejan más de la meta.
No porque el universo las castigue. Sino porque el cambio verdadero no tiene atajos. Es como intentar saltarse el invierno para llegar antes a la primavera. La naturaleza tiene su propio ritmo. El alma también.
Estas son las trampas más habituales:
1. Meditación y mindfulness superficiales
La meditación es una herramienta poderosa. La he practicado a diario durante más de veinte años, y ha sido fundamental para mi propio desarrollo.
El problema es que la mayor parte de lo que hoy se vende como «meditación» no es meditación en realidad.
Cinco minutos con una aplicación mientras miras el teléfono a medias no es meditación. Escuchar visualizaciones guiadas mientras los pensamientos divagan no es meditación. Sentarte en silencio y estresarte porque no lo estás haciendo bien no es meditación.
Es relajación con envoltorio espiritual. Y la relajación es buena, todos necesitamos más, pero no es lo mismo que un verdadero desarrollo espiritual.
Una verdadera práctica de meditación consiste en aquietar la mente por completo, no en calmarla un poco. Consiste en alcanzar estados en los que los pensamientos se detienen del todo. En los que descansas en la conciencia pura, sin ningún contenido.
Esto lleva tiempo. Requiere un entrenamiento sistemático con la orientación de alguien cualificado.
La meditación superficial puede incluso convertirse en una forma de huida. Después te sientes un poco mejor, con algo más de calma, algo más de relajación, y lo usas como excusa para no abordar los verdaderos problemas y bloqueos que frenan tu crecimiento.
Obtienes una ilusión de progreso sin un cambio real.
2. Consumismo espiritual
En nuestra época es fácil caer en la trampa de consumir espiritualidad como si fuera entretenimiento.
Compras libros. Montones de libros. Están en la estantería y quedan impresionantes. Quizá hayas leído algunos, o al menos los hayas empezado.
Te inscribes en cursos. Vas a seminarios y retiros. Sigues a gurús en Instagram y YouTube. Quizá tengas una colección impresionante de cristales, libros de oráculo, incienso y cuencos tibetanos.
Todo esto puede dar una sensación de progreso. De que estás «en camino». De que eres una «persona espiritual».
Pero si el conocimiento no se convierte en experiencia vivida, si no arraiga en tu día a día y no lleva a cambios reales en cómo vives, sientes y actúas, se queda en mero entretenimiento intelectual.
Sabes mucho sobre espiritualidad. Pero no la vives.
La iluminación espiritual exige que pases de la teoría a la práctica. Eso suele significar tomar decisiones difíciles. Cambiar hábitos muy arraigados. Afrontar verdades incómodas sobre ti. Soltar cosas, quizá incluso personas, que no sirven a tu crecimiento.
Es mucho más fácil comprar otro libro.
3. Gurús en las redes sociales
Las redes sociales están llenas de «maestros espirituales» con multitudes impresionantes de seguidores e imágenes muy cuidadas.
Se sientan en posturas de meditación en playas preciosas. Comparten frases sabias en imágenes con una puesta de sol de fondo. Tienen hogares perfectos, cuerpos perfectos, vidas aparentemente perfectas.
Algunos ofrecen ideas valiosas; no digo que todo lo que hay en las redes sociales sea malo. Pero el formato crea una ilusión de progreso rápido que no se corresponde con la realidad.
Videos cortos. Citas fáciles de digerir. Momentos perfectos. Todo hecho para captar tu atención unos segundos antes de que pases al siguiente.
La verdadera iluminación no puede transmitirse en un video de 60 segundos. Exige profundidad. Tiempo. Una práctica personal que va mucho más allá de lo que cualquier influencer pueda darte.
Y depender de una guía externa, por inspiradora que sea, hace que sigas atado a la luz de otros en lugar de encontrar la tuya.
No puedes alcanzar la iluminación mirando a alguien que la ha alcanzado. Tienes que recorrer el camino tú.
4. Psicodélicos y drogas
Este es quizá el punto más polémico, pero hay que decirlo con claridad.
Sí, las sustancias psicodélicas pueden abrir la puerta a experiencias intensas. Destellos de algo más grande. Revelaciones que en el momento parecen profundísimas. Muchos cuentan que han «visto a Dios» o vivido «la unidad con todo».
Pero no sustituyen el trabajo interior, profundo y continuo, que requiere un cambio duradero.
El problema es que una experiencia psicodélica es como subir en ascensor a la cima de una montaña. Puedes contemplar las vistas. Pueden ser espectaculares, capaces de cambiarte la vida, inolvidables.
Pero cuando el efecto pasa, el ascensor te vuelve a bajar.
No has desarrollado los músculos necesarios para subir con tus propias piernas. No has aprendido el camino. No has integrado la experiencia en tu conciencia diaria.
Las experiencias psicodélicas también pueden ser abrumadoras. Pueden malinterpretarse. Y sin una integración adecuada, que exige meses o años de trabajo, pueden llevar a más confusión y desilusión, no a menos.
La verdadera iluminación no consiste en visitar estados superiores. Consiste en vivir en ellos. De forma permanente. Y eso exige que recorras el camino a pie.
Pål-Esben Wanvig
Algunos acaban persiguiendo la siguiente experiencia, el siguiente viaje, en lugar de hacer el verdadero trabajo. Se vuelven dependientes del ascensor.
La verdadera iluminación no consiste en visitar estados superiores. Consiste en vivir en ellos. De forma permanente. Y eso exige que recorras el camino a pie.
5. Evasión espiritual («bypass espiritual»)
Esta es quizá la trampa más insidiosa de todas, porque está muy bien camuflada.
La evasión espiritual consiste en usar prácticas y conceptos espirituales para escapar de emociones incómodas, traumas y problemas.
Te centras en «la luz y el amor» para no sentir el dolor. Hablas de «soltar» sin haber hecho el trabajo de procesar de verdad lo que sueltas. Dices «todo pasa por algo» como una forma de no sentir la tristeza.
Usas la positividad como escudo: «¡Piensa en positivo!». «¡Mantén el ánimo en lo alto!». «¡No te dejes arrastrar!».
Parece progreso. Se siente como progreso. Puedes incluso convencer a otros, y a ti, de que tienes un gran desarrollo espiritual.
Pero en realidad es lo contrario.
El material sin procesar no desaparece. Se almacena. Fermenta. Y tarde o temprano sale a la superficie, a menudo en los momentos más inoportunos, a menudo de forma distorsionada.
El verdadero crecimiento espiritual exige que te enfrentes a todo lo que hay en ti, también a lo doloroso, lo vergonzoso y lo difícil. No para regodearte en ello. No para identificarte con ello. Sino para verlo, sentirlo, sanarlo e integrarlo.
6. El mal uso del shaktipat
El shaktipat, la transmisión de energía espiritual de un maestro a un discípulo, puede ser una experiencia intensa en el camino hacia la iluminación.
Pero cuando se busca como atajo, se convierte en una trampa.
Algunos se vuelven dependientes de las experiencias extáticas. Persiguen la siguiente dosis de energía, el siguiente subidón de felicidad, el siguiente encuentro con el maestro. Viajan de retiro en retiro, de gurú en gurú, en busca de la siguiente experiencia.
Pero nunca hacen ellos mismos el trabajo interior necesario.
Sin la preparación y la comprensión adecuadas, el shaktipat puede incluso generar confusión y desequilibrio. Una energía que se despierta sin un sistema preparado para recibirla puede causar problemas: físicos, emocionales y psíquicos.
La verdadera iluminación exige un compromiso personal con una práctica continua y con la autorreflexión, no la dependencia de transmisiones de energía externas.
El maestro puede abrir la puerta. Pero eres tú quien tiene que cruzarla.
El único camino que funciona
La verdadera iluminación espiritual es una transformación profunda.
Exige paciencia. Constancia. Voluntad de enfrentarte a las partes más oscuras de ti. Humildad para reconocer lo poco que sabes. Valor para seguir aunque parezca imposible.
No hay ningún atajo que te ahorre esto.
Todo intento de saltarse el trabajo necesario lleva a una ilusión de progreso, no a un verdadero despertar. Puedes engañarte durante un tiempo. Incluso puedes engañar a otros. Pero en el fondo sabes que algo falta.
Si evitas estas trampas y te comprometes, en cambio, con una práctica honesta e integral, puedes abrirte poco a poco al verdadero despertar. El que trae una paz duradera, una paz que está ahí incluso en medio de las tormentas de la vida. Una alegría profunda que brota de tu interior, sin depender de las circunstancias externas. Una claridad y una comprensión que lo cambian todo.
El único camino pasa por explorarte con honestidad y sanar.
Es un viaje que exige valor y compromiso. ¿Y la recompensa? Una vida llena de sentido profundo, claridad y paz interior.
Una vida en la que vives plenamente, en lugar de limitarte a sobrevivir.
La iluminación espiritual: el viaje de desarrollo del 1.er al 7.º chakra
Eres mucho más que un cuerpo físico.
Según la tradición yóguica, además de tu existencia material, te compone una estructura energética compleja.
72 000 nadis: canales de energía que recorren todo tu sistema, como una red invisible de luz e información.
114 chakras: centros de energía, cada uno con su función, su frecuencia y su papel en tu conciencia total. De ellos, dos se encuentran fuera del cuerpo y 112 dentro. Podemos trabajar directamente en el desarrollo de 108 de ellos. Los cuatro restantes se desarrollan como resultado del trabajo con los demás.
Los siete chakras principales tienen 16 dimensiones cada uno. Una está ligada a la existencia física, la que todos conocemos. Las otras 15 abren el acceso a dimensiones espirituales que la mayoría nunca llega a experimentar.
Este es un breve resumen de cada uno:
1.er chakra: el chakra raíz (Muladhara)
Aquí empieza el viaje.
En la base de la columna, en la punta del coxis, se encuentra el fundamento de toda tu existencia. El chakra raíz es tu conexión con la tierra, con lo físico, con la realidad del aquí y ahora.
Asociado al elemento tierra, este chakra trata de lo más básico: la supervivencia. La seguridad. La estabilidad. La pertenencia.
Antes de poder subir más alto por la escalera, necesitas sentir seguridad y arraigo aquí abajo. De nada sirve buscar una conciencia superior si estás siempre en modo supervivencia, con la preocupación de dónde saldrá tu próxima comida o de si tendrás un techo bajo el que vivir.
Trabajar con el chakra raíz significa trabajar con tus raíces. Los lazos familiares: no necesariamente la relación con tu familia biológica, sino tu sensación de pertenecer a un lugar, a algo, a alguien. La estabilidad económica: no la riqueza, sino una seguridad básica. La salud física: cuidar del cuerpo, que es tu templo en esta encarnación.
Muchos buscadores espirituales quieren saltarse esto. Les parece «demasiado material», «demasiado terrenal», «poco espiritual».
Pero un árbol sin raíces cae en la primera tormenta.
2.º chakra: el chakra sacro (Svadhisthana)
Justo debajo del ombligo se encuentra el centro de las emociones, la creatividad y la energía vital.
Ligado al elemento agua, el 2.º chakra trata del fluir. De dejar que las emociones se muevan a través de ti sin detenerlas ni ahogarte en ellas. De acoger tu fuerza creativa y expresarla en el mundo. De la sexualidad, en sentido físico y como fuerza vital, como fuerza creadora.
Cuando el chakra raíz está en equilibrio, cuando sientes seguridad y arraigo, puedes empezar a explorar este lado emocional más profundo.
Se trata de aceptar tus emociones. Todas, no solo las «bonitas» como la alegría y el amor, sino también la ira, la tristeza, el miedo y la vergüenza. Las emociones no son buenas ni malas en sí mismas. Son energía en movimiento. Y las emociones reprimidas crean bloqueos.
Se trata de expresar las emociones de forma sana. No reprimirlas. No explotar con ellas. Sino dejar que fluyan a través de ti y salgan, como el agua por un arroyo.
Y se trata de reencontrarte con el placer. El placer espontáneo que no necesita un motivo. El impulso creativo que solo quiere crear, expresar, jugar.
3.er chakra: el chakra del plexo solar (Manipura)
En la zona del estómago arde tu fuego.
El chakra del plexo solar es el centro del poder personal. La autoestima. La fuerza de voluntad. La capacidad de poner límites y tomar el control de tu propia vida.
Asociado al elemento fuego, es el lugar donde encuentras tu llama interior. Tu impulso. Tu voluntad de actuar, de generar cambios, de hacerte valer.
Muchas personas tienen dificultades aquí.
Ceden su poder. Dejan que otros decidan quiénes deben ser y qué deben hacer. Dicen que sí cuando quieren decir que no. Se adaptan para evitar el conflicto. Se pierden en las expectativas de los demás.
El trabajo con este chakra consiste en recuperar el poder. No sobre otros, sino sobre ti. Tu tiempo. Tus decisiones. Tu vida.
Se trata de desarrollar seguridad en ti sin arrogancia. Fuerza sin dureza. Voluntad sin rigidez.
Y se trata de equilibrio: el poder personal combinado con la compasión. Límites sanos combinados con apertura. Fuego combinado con calidez.
4.º chakra: el chakra del corazón (Anahata)
En el centro del pecho encuentras la puerta entre tu lado terrenal y tu lado celestial.
El chakra del corazón es el centro del amor, la compasión y el perdón. Ligado al elemento aire, equilibra todo lo que está por encima y por debajo: los tres chakras inferiores, «terrenales», y los tres superiores, «celestiales».
Este es quizá el chakra más importante de todos. El corazón es la puerta misma hacia el alma, hacia lo divino, hacia quien eres de verdad.
Abrir el corazón consiste en amar, amar de verdad, tanto a ti como a los demás.
Incondicionalmente. Sin exigir que nadie sea distinto de como es. Sin necesidad de recibir nada a cambio.
Se trata de perdonar viejas heridas. No porque quienes te hirieron merezcan el perdón. Sino porque tú mereces la libertad de no seguir cargando con ello.
Y se trata de cultivar la empatía y la amabilidad, no como una obligación ni como un ejercicio espiritual, sino como una irradiación natural de quien eres cuando tu corazón está abierto.
Se trata de perdonar viejas heridas. No porque quienes te hirieron merezcan el perdón. Sino porque tú mereces la libertad de no seguir cargando con ello.
Pål-Esben Wanvig
5.º chakra: el chakra de la garganta (Vishuddha)
En la garganta está tu voz. Tu verdad. Tu capacidad de expresar quién eres de verdad.
Asociado al elemento éter, el más sutil de los elementos, el chakra de la garganta rige la comunicación y la expresión verdadera.
Cuando los chakras inferiores están en equilibrio, cuando tienes seguridad, estás en contacto con tus emociones, en tu poder y con el corazón abierto, puedes empezar a encontrar tu verdadera voz.
No la voz que dice lo que los demás quieren oír. No la voz que se contiene por miedo al rechazo o al conflicto. No la voz adaptada que ha aprendido a decir las cosas «correctas».
Sino tu propia voz, la que habla con claridad y honestidad, la que escucha con profundidad y la que expresa tus comprensiones creativas y espirituales sin vergüenza.
Muchas personas nunca han encontrado esa voz. Han vivido toda su vida con una voz falsa, una voz adaptada, y ni siquiera saben que existe otra cosa.
6.º chakra: el chakra de la frente (Ajna)
Entre las cejas se encuentra el tercer ojo.
El chakra de la frente representa la comprensión profunda y la intuición. Asociado a la luz (tejas), te da la capacidad de ver más allá de los sentidos físicos y de llegar a un entendimiento más profundo.
Cuando los chakras inferiores están en armonía, puedes empezar a abrir este centro.
Entonces desarrollas tu intuición. No como una lectura mágica de la mente ni como predicciones del futuro, sino como un saber más profundo que viene de un lugar detrás de los pensamientos. Un saber que «simplemente sabe» sin poder explicar por qué.
Cultivas la conciencia espiritual. Empiezas a percibir aspectos de la realidad que los ojos físicos no pueden ver. Ganas claridad en tus visiones y comprensión de ti y del mundo.
Muchas personas espirituales buscan este chakra sin haber hecho el trabajo de base en los inferiores. Quieren la intuición, las visiones, las capacidades psíquicas, pero no han construido los cimientos. El resultado suele ser confusión, ilusiones o, en el peor de los casos, un desequilibrio psíquico.
7.º chakra: el chakra de la corona (Sahasrara)
En la coronilla: la conexión con lo divino.
El chakra de la corona representa tu máximo potencial espiritual. Ligado a la conciencia pura, es la entrada a la iluminación, a la unidad con todo lo que es.
No hay un camino directo para desarrollar el 7.º chakra.
Es un resultado, no una meta en sí mismo. No puedes «trabajar con» el chakra de la corona como trabajas con los demás. No puedes forzarlo a abrirse con técnicas o ejercicios.
Cuando los demás chakras y sus 16 dimensiones están abiertos y en equilibrio, el siguiente paso no llega con esfuerzo, sino con entrega.
«Saltas a lo desconocido», y el chakra de la corona se abre.
Entonces vives la conciencia trascendental. La unidad con todo lo que es.
Por qué necesitas un maestro cualificado
Todo camino espiritual puede describirse como un viaje desde el chakra raíz hasta el chakra de la corona: de la tierra al cielo, de la supervivencia a la iluminación, del grano de arena al desierto.
Hay muchas técnicas y procesos para mover la energía del 1.er al 6.º chakra.
Puedes llegar lejos por tu cuenta. Puedes abrir mucho, sanar mucho, transformar mucho.
Pero ¿del 6.º al 7.º chakra?
Ahí no existe un camino concreto.
En la tradición yóguica, este paso se llama «falling upward», caer hacia arriba. Es una paradoja: caes, pero caes hacia arriba. Sueltas, pero llegas más alto.
No es algo que puedas hacer con fuerza de voluntad o con técnica. Ninguna cantidad de esfuerzo puede forzarlo. Tienes que saltar o caer en un pozo sin fondo sin tener ni idea de lo que te espera.
Todo lo que has construido. Toda tu identidad. Todo lo que crees ser. Tienes que estar dispuesto a soltarlo, sin ninguna garantía de lo que vendrá en su lugar.
Muchas personas espirituales creen que el amor y la paz son lo más alto. Es porque se han quedado atascadas en el 6.º chakra. Han llegado lejos, más lejos que la mayoría. Viven una meditación profunda, intuición, comprensión espiritual. Sienten amor y paz.
Pero no han dado el último salto.
Y la verdad es que existen estados que superan el amor y la paz de formas imposibles de describir con palabras. Estados en los que incluso los conceptos «amor» y «paz» se sienten demasiado limitados. Estados de puro ser, pura conciencia, pura existencia.
El último salto
Cuando estés listo para dar este salto hacia lo desconocido, donde todo es distinto de lo que conoces, necesitas una cosa más que ninguna otra:
Un maestro espiritual cualificado que haya recorrido este camino antes que tú.
No porque necesites que alguien te diga lo que tienes que hacer. No porque no seas capaz de encontrar el camino por tu cuenta. No porque seas débil o dependiente.
Sino porque este salto exige una confianza tan profunda que no puedes saltar sin ella.
Tienes que confiar en que es seguro soltarte. En que aquello hacia lo que caes es mejor que lo que dejas atrás. En que no te vas a desintegrar, sino que alcanzarás la plenitud de una forma nueva.
Esta confianza no puedes construirla con un libro. Ni con un video. Ni con una idea. Solo puedes construirla con otro ser humano, alguien que haya estado ahí, que conozca el camino, que pueda sostenerte durante todo el proceso.
Todas las grandes tradiciones espirituales lo han sabido. La relación entre maestro y discípulo no es una casualidad, ni una costumbre anticuada del pasado. Es una necesidad.
El último gran salto hacia la libertad no puede darse en solitario.
Esta es quizá la razón más importante por la que tan pocos completan el viaje. No por falta de voluntad; muchos tienen una voluntad enorme. No por falta de capacidad; muchos tienen un gran talento. No por falta de conocimiento; muchos saben muchísimo.
Sino por falta de un mentor cualificado en quien hayan llegado a confiar lo suficiente.
El camino a seguir
Más adelante en la serie veremos con más detalle qué caminos puedes seguir hacia la liberación completa en un estado de iluminación espiritual.
Hay varios senderos que suben a la montaña. Distintas tradiciones. Distintos métodos. Distintos enfoques.
Pero tienen algo en común: todos exigen que los recorras, y no que te conformes con leer sobre ellos.
El conocimiento sin práctica es como un mapa sin un solo paso. Puedes estudiar el mapa durante años. Puedes llegar a dominar el mapa. Pero no llegas a ninguna parte.
El viaje te espera. La pregunta es si ha llegado tu momento de empezar.
El conocimiento sin práctica es como un mapa sin un solo paso. Puedes estudiar el mapa durante años. Puedes llegar a dominar el mapa. Pero no llegas a ninguna parte.
Pål-Esben Wanvig
¿Quieres profundizar? En el pódcast El viaje hacia la autorrealización, Amina y yo recorremos el mismo terreno en forma de conversación: el episodio 30, «Atajos hacia la iluminación que no funcionan y el camino que de verdad lleva a casa» (en inglés), el episodio 31, «El viaje de desarrollo del 1.er al 7.º chakra» (en inglés), y el episodio 33, «Por qué necesitas un guía en el camino hacia la unidad» (en inglés). En mi blog encontrarás más artículos sobre el camino hacia la Unidad. Lee también «Es imposible meditar: qué es realmente la meditación y por qué casi todos la malinterpretan», sobre la diferencia entre la relajación y la verdadera meditación.
Y si quieres recorrer el camino, empieza en la Escuela Chamánica Yggdrasil con nuestro curso gratuito en línea sobre chamanismo primordial: El camino de la naturaleza hacia la libertad y la autorrealización. Chamanismo, rituales y magia rúnica. Crepúsculo entre dos mundos. Ningún camino podría empezar de forma más sencilla. Hasta dónde llega, lo decides tú.
