Matar al ego a través de la muerte chamánica
Parte 2 de la serie de artículos «El camino hacia la iluminación espiritual», publicada en noruego en la revista Medium (n.º 3, 2024).
¿Tienes que morir para despertar? Suena dramático. Quizá aterrador. Pero acompáñame un momento.
Cuando en 2003 estaba en cama con burnout, sin poder trabajar, sin poder funcionar, creí que mi vida había terminado. Como ingeniero, siempre había confiado en lo medible. En lo que se podía demostrar. En lo que cabía en mis hojas de cálculo.
Pero las hojas de cálculo no podían salvarme.
En las semanas más oscuras descubrí algo que lo cambió todo. Algo que ha resultado ser cierto para varios miles de personas a las que he acompañado desde entonces: antes de poder nacer de nuevo, algo en ti tiene que morir.
No tu cuerpo. Otra cosa.
Lo que las antiguas tradiciones chamánicas llaman «muerte chamánica» suena místico, pero trata de algo profundamente práctico: cómo puedes volver a la alegría inocente que tuviste una vez, en la infancia.
Esa alegría que sigue estando en ti. Enterrada bajo capa sobre capa de expectativas, heridas y estrés.
Y que puede volver a desenterrarse.
El niño inocente que hay en ti
Cierra los ojos un momento.
Imagina a un niño pequeño jugando en el bosque. Lanza hojas al aire y se ríe a carcajadas. No porque tenga que ir a ningún sitio. No porque intente conseguir algo. Sino simplemente porque es divertido. Porque se siente bien en todo el cuerpo.
Ese niño eres tú.
O mejor dicho: eras tú. Hace mucho tiempo, cuando llegaste a este mundo con una mente tan pura y clara que nada ensombrecía tu alegría.
En la primera parte de la serie, «El primer nacimiento: la mente pura original», escribí sobre este estado. Sobre cómo todos empezamos con una mente pura y resplandeciente. Sin prejuicios. Sin opiniones preconcebidas. Sin el ruido incesante del ego.
Ese estado no ha desaparecido. Solo está oculto bajo todo lo que la vida ha ido poniendo encima desde entonces.
Las personas que nacen dos veces
En las antiguas tradiciones espirituales de la India hay un concepto que me ha acompañado durante muchos años. Un concepto que encierra una sabiduría profunda sobre la transformación humana.
A las personas espiritualmente iluminadas las llaman «dvija».
Es una palabra sánscrita, द्विज, que significa «nacido dos veces».
Nacido dos veces.
Tu primer nacimiento fue un regalo. Ocurrió sin tu participación consciente. Saliste al mundo del vientre de tu madre, y contigo llegó esa pureza inocente y esa alegría plena que todo recién nacido trae consigo.
Pero este nacimiento también estuvo gobernado por tus tendencias kármicas. Los patrones que traes de vidas anteriores: experiencias, traumas, aprendizajes y tareas sin resolver con las que tu alma ha elegido seguir trabajando en esta encarnación.
En la mente pura original aún tenías pleno contacto con tu verdadera naturaleza. Tu alma. Tu esencia. Todas las facetas de ti que no conocen el tiempo ni el espacio.
Pero tu cerebro, la «interfaz» que conecta la naturaleza de tu alma con el mundo material, aún no estaba completamente desarrollado. Estaba abierto. Receptivo. Moldeable.
Y por eso también era profundamente vulnerable a todo lo que venía de fuera.
Cuando la alegría plena se va borrando poco a poco
No pasó mucho tiempo.
La influencia silenciosa, pero poderosa, de la sociedad empezó a desgastar la alegría plena del niño. A menudo ya antes de la adolescencia. A veces ya a los cinco o seis años.
Ocurre de forma tan gradual que apenas nos damos cuenta.
Un comentario de un maestro que nos hace dudar de nosotros mismos. Una experiencia en el patio del colegio que nos enseña que es peligroso ser diferente. El estrés de un padre o una madre que, sin darnos cuenta, asumimos como responsabilidad nuestra. Una decepción que cierra una puerta en nuestro corazón.
Poco a poco. Capa sobre capa. Año tras año.
La pureza original de la conciencia queda eclipsada. Empezamos a identificarnos con un «yo» creado por nuestras experiencias, nuestra educación y las reglas y expectativas de la sociedad.
Olvidamos quiénes somos en realidad.
Creemos que el grano de arena es todo lo que existe.
El acceso a nuestra verdadera naturaleza queda bloqueado. Nuestro cerebro, la interfaz, está ahora tan marcado por las influencias externas que las señales del alma apenas logran atravesarlo.
¿Y el resultado?
Mira a tu alrededor
El anhelo de bienes materiales, éxito y carrera lo domina todo. Todo aquello en lo que las personas pueden creer tiene que poder medirse con los cinco sentidos. Lo que no puede demostrarse científicamente se descarta como fantasía.
Quizá lo hayas oído tú también.
«Lo alternativo no son más que tonterías».
«Los seres de luz no existen».
«Demuéstrame que eso de lo que hablas existe».
«¿Todavía sigues con esas tonterías?»
«La física cuántica no es ciencia seria».
Conozco bien esas voces.
Como ingeniero, yo mismo era una de ellas. Solo confiaba en lo medible, en lo que se podía demostrar y en los modelos lógicos según los cuales había aprendido a vivir.
Estaba orgulloso de mi racionalidad. De mi capacidad para separar los hechos de los sentimientos. De mi resistencia a lo que yo llamaba «palabrería mística».
Entonces enfermé gravemente.
En 2003, un burnout que puso en peligro mi vida me golpeó con una fuerza que jamás habría podido imaginar. Mi cuerpo colapsó. Mi mente era un caos. Y la medicina convencional, en la que siempre había creído, se quedó sin respuestas.
Los médicos no podían ayudarme.
Las pastillas no funcionaban.
Iba camino de una incapacidad permanente, o de algo peor.
Y fue entonces, en mi momento más desesperado, cuando me vi obligado a abrir los ojos a la posibilidad de que hubiera algo más de lo que podía medir. Algo más de lo que mis hojas de cálculo podían captar.
Fue mi primer paso, aún vacilante, fuera de la rueda del hámster.
La vida en la rueda del hámster
Es curioso ver cómo tantas personas que rechazan todo lo que no sean hechos materiales llegan a la conclusión de que han entendido de qué trata la vida.
¿Cómo puede uno haberlo entendido si está en medio de una rueda de hámster?
Una rueda que gira y gira sin parar.
Llena de un flujo interminable de tareas. Quehaceres. Plazos. Obligaciones.
Casa nueva. Cabaña nueva. Coche nuevo. Cocina nueva. iPhone nuevo. Proyectos nuevos.
Estrés. Miedo. Preocupaciones. Insomnio.
Enfermedad. Agotamiento. Medicamentos.
Frustración. Afán de hacer carrera. Compararse con los demás.
Burnout. Depresión. Ansiedad.
Soledad. Falta de esperanza. Vacío.
Peleas. Malentendidos. Relaciones rotas. Divorcios.
Guerra y discordia, en el mundo y en nuestro propio interior.
Esto no es normal.
Está completamente desconectado de los ritmos que nos muestra la naturaleza, la pauta de nuestros propios ritmos saludables.
Mira un árbol. No persigue nada. No se estresa. No se compara con el árbol de al lado.
Simplemente crece. Con calma. Con paciencia. Al compás de las estaciones y de su propio potencial interior.
Mira un árbol. No persigue nada. No se estresa. No se compara con el árbol de al lado.
Pål-Esben Wanvig
Estábamos hechos para vivir así. En armonía con los ritmos de la naturaleza. En contacto con nuestra verdadera naturaleza.
Pero la mayoría de las personas ha perdido ese contacto. Con la naturaleza. Con la mente pura del niño inocente que llevan dentro. Con su alma.
La mayoría cree que la realidad material en la que vivimos es todo lo que existe.
Es como creer que un grano de arena del Sahara es todo el Sahara.
Y entonces llega la noche oscura.
La noche oscura del alma
«The Dark Night of the Soul». La noche oscura del alma.
Me encontré con el concepto por primera vez en medio de mi propio periodo más oscuro. Y me golpeó como un rayo.
Porque aquí había un concepto que describía exactamente lo que yo estaba viviendo. Algo que me decía que no estaba solo. Que otros habían estado aquí antes que yo. Que esto tenía de verdad un nombre y un sentido.
El concepto procede del místico español san Juan de la Cruz, en el siglo XVI. Era monje carmelita y poeta, y lo usó para describir una etapa del proceso místico en la que una persona se siente profundamente separada de Dios o de lo divino.
Pero no se limita a los monasterios de hace quinientos años.
Le ocurre a gente de todas partes. Cada día. En todas las culturas y clases sociales.
Quizá te esté ocurriendo a ti ahora mismo.
¿Qué es la noche oscura del alma?
La noche oscura del alma es un periodo de profunda inquietud e incertidumbre interior. Una crisis espiritual o existencial en la que tu sensación anterior de sentido, identidad o propósito se pone en entredicho.
O se pierde por completo.
Sientes abandono. Soledad. Es como caminar por un lugar oscuro sin luz ni guía. Ya nada tiene sentido. Todo lo que creías saber sobre la vida y sobre ti se tambalea.
Luchas con las grandes preguntas. ¿Cuál es el sentido de la vida? ¿Por qué sufro? ¿Quién soy en realidad? ¿En qué creo?
Puede ser intensamente difícil. Emocionalmente doloroso. A veces abrumador.
Yo he estado ahí. Duele. Confunde. Da miedo. Se siente como si el suelo desapareciera bajo tus pies y cayeras en una oscuridad sin fondo.
Pero la noche oscura no es el final. Es el comienzo.
Derriba el viejo yo y abre paso a una transformación profunda. Una etapa necesaria que lleva a una renovación profunda, si tienes el valor de atravesarla.
Porque, vista desde el alma, desde tu esencia y tu verdadera naturaleza, la «noche oscura del alma» es algo muy distinto de lo que parece cuando estás en medio de ella.
Es el periodo que va desde que perdiste el contacto con tu naturaleza espiritual, en algún momento entre los cinco y los quince años, hasta que decides que ha llegado la hora de despertar.
Es la llamada de tu alma.
Una llamada que dice: «Ya es hora de volver a casa».
Es entonces cuando puede comenzar el Viaje Épico de tu alma.
¿Sientes la llamada dentro de ti?
¿Sientes que ahora mismo despierta en ti una curiosidad, un anhelo de algo más, algo más profundo, algo más verdadero? Entonces te invito a conocer mejor el Viaje Épico de tu alma.
En nuestra tradición tenemos un animal de poder para este viaje: el colibrí.
El colibrí está entre las aves más pequeñas, pero tiene la ruta migratoria más larga en relación con su tamaño corporal. Vuela miles de kilómetros, impulsado por una sabiduría interior que le dice que algo lo espera al otro lado.
No se detiene porque el viaje sea largo. No se detiene porque sea difícil. Sigue su llamada interior. Encontrarás una introducción al Viaje Épico del Alma en el artículo «Cuando la vida se siente vacía y sin sentido: ¿te animas a comenzar el Viaje Épico del Alma?».
La condición previa para el segundo nacimiento
El segundo nacimiento no es una muerte física.
No es algo que le ocurra a tu cuerpo. No es un ritual místico en el que tengas que pasar por dolor físico o pruebas extremas.
El segundo nacimiento es una transformación profunda y consciente, a menudo exigente.
Un paso de la ignorancia a la comprensión, de la confusión a la claridad, del ego y el embotamiento a la alegría plena e inocente que es la condición previa para la iluminación espiritual.
Dicho de otro modo:
El segundo nacimiento es una reversión del proceso que te llevó a las limitaciones y al sufrimiento de la rueda del hámster.
Un viaje de regreso al estado inocente y lleno de alegría, y a la mente pura con la que llegaste a este mundo.
De vuelta al pleno contacto con tu alma y tu naturaleza espiritual.
De vuelta a la unidad con todo lo que existe.
Pero aquí hay una verdad incómoda. Una verdad que muchos no quieren oír.
Si quieres nacer de nuevo en esta encarnación, primero tienes que morir.
Primero tienes que morir
No físicamente.
Una muerte física solo te enviaría, de forma inconsciente, a la siguiente encarnación, gobernada por tus tendencias kármicas. Y el mismo ciclo que has vivido en esta vida, el mismo dolor, los mismos patrones, las mismas limitaciones, se repetiría.
No es de esa muerte de la que hablamos.
No: esta es la muerte de lo que hoy llamas «yo».
Un desmontaje de las estructuras del ego del viejo yo.
Lo llamamos una muerte chamánica.
Y esta muerte ocurre de forma cien por cien consciente.
¿Qué es, en realidad, una muerte chamánica?
Cuando la gente oye la expresión «muerte chamánica», muchos piensan en imágenes dramáticas de películas y documentales. Rituales dolorosos. Experiencias extremas. Personas que yacen en tumbas. Que caminan sobre brasas. Que ayunan durante semanas en el desierto.
Esto tiene poco que ver con la verdadera muerte chamánica.
Una muerte chamánica no es dolor físico.
Es un proceso prolongado de desarrollo y cambio en el que el ego pasa de ser el soberano del alma a ser su consejero.
De soberano a consejero.
El ego no desaparece. Ese no es el objetivo. El ego tiene una función importante: nos ayuda a orientarnos en el mundo material, a tomar decisiones y a poner límites.
Pero el ego nunca estuvo destinado a gobernar. Estaba destinado a servir.
La muerte chamánica es el proceso en el que el «yo» se desmonta y se reconstruye. Una reorientación del intelecto, la identidad, el ego y la memoria kármica a la que tienes acceso.
Pero el ego nunca estuvo destinado a gobernar. Estaba destinado a servir.
Pål-Esben Wanvig
¿El único dolor que vas a sentir?
La resistencia del ego cuando su poder y su posición se ven amenazados.
Cuando empiezas a cambiar tu forma de pensar. Tus hábitos. Tu conducta. Tus patrones de reacción.
El ego se resistirá. Será incómodo. Quizá aterrador. Quizá encuentres resistencia en personas de tu entorno que prefieren que sigas siendo quien siempre has sido.
Pero eso no es lo mismo que el dolor físico.
Es crecimiento.
Es transformación.
Es nacer de nuevo.
Paso a paso: ¿cómo empiezas?
A lo largo de más de veinte años, con varios miles de estudiantes y clientes, he desarrollado un viaje de desarrollo probado que avanza paso a paso.
Cuando mis estudiantes quieren pasar por este proceso de cambio, no empezamos por lo más avanzado. Primero construimos los cimientos. Piedra a piedra. Paso a paso.
El primer foco es dominar las 7 Llaves de Oro, que describo en el libro de las 7 Llaves de Oro (edición en inglés: Beyond Positive Psychology: A Journey from Burnout to Enlightenment):
Llave de Oro n.º 1: Dominio del arte de desarrollar la conciencia. La conciencia es el fundamento de todo cambio. Sin conciencia de dónde estás y de quién eres, no puedes avanzar hacia quien puedes llegar a ser.
Llave de Oro n.º 2: Dominio del arte de desarrollar la autorresponsabilidad. Asumir la plena responsabilidad de tu propia vida, sin culpar a otros y sin verte como víctima, es quizá el descubrimiento más liberador que puedes hacer.
Llave de Oro n.º 3: Dominio del arte de aprovechar el potencial de tu libre albedrío. Siempre tienes elección. Siempre. Incluso cuando no lo parece. Comprender y usar de verdad tu libre albedrío es la clave para crear la vida que deseas.
Llave de Oro n.º 4: Dominio del arte de desarrollar la automotivación. La motivación externa es pasajera. La verdadera motivación viene de dentro: de tus valores, de tu visión y de tu conexión con el alma.
Llave de Oro n.º 5: Dominio del arte de crear una autoconfianza sana y fuerte. No la confianza inflada que viene del ego, sino la confianza serena y profunda en ti que nace de conocer tu verdadero valor.
Llave de Oro n.º 6: Dominio del arte de cultivar un carácter sano y fuerte. Tu carácter es la suma de tus valores y tus actos a lo largo del tiempo. Puede moldearse y fortalecerse de forma consciente.
Llave de Oro n.º 7: Dominio del arte de cultivar la verdadera plenitud y el sentido. No la satisfacción pasajera del éxito exterior, sino la plenitud profunda que nace de vivir en sintonía con el propósito del alma.
Los 9 pilares del Camino del Corazón
Cuando este cultivo está bien encaminado, seguimos trabajando para vivir en el día a día los 9 pilares para encontrar el Camino del Corazón.
El corazón es algo más que un músculo que bombea sangre. En la Escuela Chamánica Yggdrasil, el corazón es la puerta al alma. Es a través del corazón como encontramos el camino a casa.
Pilar 1: Conviértete en un maestro de la gratitud. La gratitud es una práctica que moldea el cerebro y abre el corazón, no solo un sentimiento agradable.
Pilar 2: Conviértete en un maestro en perdonarte a ti mismo y a los demás. Perdonar no consiste en aprobar lo que ha pasado. Consiste en liberarte de la carga del odio y la amargura que te ata al pasado.
Pilar 3: Conviértete en un maestro de la autorregulación física, emocional y espiritual. Poder regular tus propios estados, no reprimirlos, sino dirigirlos de forma consciente, es una de las habilidades más importantes que puedes desarrollar.
Pilar 4: Conviértete en un maestro en construir un sistema de valores sano y un carácter personal fuerte. ¿Qué defiendes realmente? ¿Cuáles son tus valores fundamentales? ¿Y vives de acuerdo con ellos?
Pilar 5: Conviértete en un maestro en ver el vaso medio lleno. No se trata de un positivismo ingenuo, sino de entrenar el cerebro para ver posibilidades en lugar de limitaciones. De elegir la perspectiva de forma consciente.
Pilar 6: Conviértete en un maestro en sanar tu síndrome de omnipotencia. Creer que sabes lo que en realidad no sabes. Este síndrome crea muchísimas limitaciones, y sanarlo es liberador.
Pilar 7: Conviértete en un maestro en sanar el perfeccionismo. El perfeccionismo no es una virtud. Es una prisión que te encierra en el miedo a no estar a la altura.
Pilar 8: Conviértete en un maestro en comprender y vivir los ritmos sanadores de la naturaleza. La naturaleza es nuestra mayor maestra. Sus ritmos, las estaciones, los ciclos del sol y de la luna, las mareas del mar, nos muestran cómo estamos hechos para vivir.
Pilar 9: Conviértete en un maestro en comprender y vivir los deseos y la misión de vida de tu alma. Estás aquí con un propósito. Tu alma eligió esta encarnación por una razón. Descubrir y vivir esa misión es quizá lo más significativo que puedes hacer.
El trabajo más profundo
Una vez puestos los cimientos de la muerte chamánica, empezamos la parte más profunda del proceso.
Es el trabajo que va por debajo de la superficie. Hacia las capas de dolor cristalizado y de experiencias sin resolver que se han acumulado a lo largo de los años, quizá a lo largo de varias vidas.
Aquí trabajamos con la sanación de la memoria kármica cristalizada y de las firmas en el sistema de chakras y en el cuerpo de luz. Los depósitos energéticos que te mantienen atado a viejos patrones.
Trabajamos con la disolución de ciclos kármicos y de vínculos kármicos complejos. Los patrones repetidos que hacen que atraigas una y otra vez las mismas situaciones y relaciones.
Activamos la fuerza del colibrí para el Viaje Épico del Alma. La sabiduría interior que conoce el camino a casa.
Trabajamos con mantras a un nivel avanzado. Los sonidos sagrados que resuenan con el universo mismo y abren puertas en la conciencia.
Facilitamos el reencuentro con tu madre y tu padre espirituales y con tu herencia espiritual. La familia más profunda a la que perteneces en el plano del alma.
Trabajamos con la sanación y la liberación de improntas energéticas, dogmáticas y religiosas ligadas a la culpa, la vergüenza y el miedo a la muerte. Cargas que quizá ni siquiera son tuyas, sino que has heredado de las generaciones anteriores.
Usamos magia estructural avanzada con las runas.
Y muchos otros métodos eficaces de sanación profunda.
Todo para liberarte de la camisa de fuerza del ego.
Nadie puede ser objetivo consigo mismo. Todos tenemos puntos ciegos. Todos tenemos defensas que no vemos.
Por eso es importante que cuentes con un maestro espiritual cualificado que te ayude a atravesar la muerte chamánica. Alguien que haya recorrido el camino. Alguien que pueda ver lo que tú no puedes ver. Alguien que sostenga un espacio seguro mientras cambias.
Nadie puede ser objetivo consigo mismo. Todos tenemos puntos ciegos. Todos tenemos defensas que no vemos.
Pål-Esben Wanvig
Cómo reconocer un despertar auténtico
Sin haber pasado por un proceso completo de muerte del ego, el segundo nacimiento no puede ocurrir.
No es una opinión. Así es como funciona esta transformación.
Y esto nos da una forma de ver si una persona ha pasado de verdad por un despertar espiritual, incluso cuando afirma estar iluminada.
¿Cómo?
Observando a esas personas en su día a día.
¿Cómo se relacionan con el perdón? ¿Saben perdonar de verdad, no solo de palabra, sino con hechos y con su energía?
¿Asumen plena responsabilidad por sus actos? ¿O culpan a los demás, a las circunstancias, al destino?
¿Viven con integridad y honestidad? ¿O dicen una cosa y hacen otra?
¿Dominan la autorregulación en la vida diaria? ¿O oscilan sin control entre un estado emocional y otro?
Estos son los fundamentos de una muerte chamánica. Y, por tanto, la base de un auténtico despertar espiritual y de la iluminación espiritual.
Las palabras son fáciles. Los actos dicen la verdad.
Ten cuidado con quienes hablan mucho de iluminación, pero viven de una manera que no lo demuestra. Ten especial cuidado con quienes usan la espiritualidad para manipular, controlar o crear dependencia.
Un verdadero maestro espiritual quiere tu libertad, no tu dependencia.
Lo que te espera al otro lado
Mientras no tengas la voluntad de atravesar tu muerte chamánica, un nuevo nacimiento en esta vida queda descartado.
Es una verdad dura. Pero es la verdad.
Mientras no tengas la voluntad de atravesar tu muerte chamánica, un nuevo nacimiento en esta vida queda descartado.
Pål-Esben Wanvig
Puedes leer todos los libros. Ir a todos los seminarios. Meditar durante horas. Hablar de espiritualidad con todas las personas que encuentres.
Pero sin la voluntad de dejar morir el viejo yo, no de ajustarlo un poco, sino de dejarlo morir, el segundo nacimiento no ocurrirá.
¿Y si decides dar este paso?
Después del cambio profundo de conciencia y de forma de vida que implica la muerte chamánica, puede comenzar el segundo nacimiento.
Y entonces ocurre algo grande.
Volverás a llenarte de una alegría plena e inocente.
Pero esta vez de forma plenamente consciente.
No la alegría plena inconsciente de un niño que aún no se ha enfrentado a los desafíos de la vida. Sino una alegría plena más profunda, más rica y más consciente. Una alegría plena que ha pasado por el fuego y ha salido al otro lado.
El miedo dejará de gobernar tu vida.
La frustración perderá su fuerza.
La falta de esperanza dará paso a una confianza profunda en la vida.
El vacío se llenará de sentido.
La desesperanza se transformará en visión.
La necesidad de esa carrera sin fin tras más, más y más desaparecerá.
Y esta alegría plena nunca podrán volver a quitártela.
Porque no depende de las circunstancias externas. No viene de nada que tengas o hagas. Viene de quien eres.
Viene de haber encontrado el camino de vuelta a ti.
Vivirás y experimentarás el despertar completo, al que también se llama iluminación espiritual. Ese es el tema de la próxima parte.
¿Quieres profundizar? En el pódcast El viaje hacia la autorrealización, Amina y yo recorremos el mismo terreno en forma de conversación: el episodio 28, «El segundo nacimiento» (en inglés), y el episodio 29, «La muerte chamánica y la noche oscura del alma» (en inglés). En mi blog encontrarás más artículos sobre el camino hacia la Unidad. Lee también «Los 9 pilares para encontrar el Camino del Corazón: el camino hacia la felicidad, el sentido y la magia chamánica», y «El karma y los ciclos kármicos pueden crear sufrimiento y problemas: así puedes romperlos y encontrar una vida con un sentido profundo» y «Aprende a amar tu karma», sobre los patrones que traes de vidas anteriores.
Y si quieres recorrer el camino, empieza en la Escuela Chamánica Yggdrasil con nuestro curso gratuito en línea sobre chamanismo primordial: El camino de la naturaleza hacia la libertad y la autorrealización. Chamanismo, rituales y magia rúnica. Crepúsculo entre dos mundos. Ningún camino podría empezar de forma más sencilla. Hasta dónde llega, lo decides tú.
