FDL90-basismeditasjon-ver-1

Nettkurs

Lengde 1:30

Gratis

Please login for access. Login

Inkluderer

Nettkurs

2:20

Enkelt

Kursavgift: Gratis

FDL90 basis meditasjon - 5 minutters meditasjon for effektiv stressreduksjon og kultivering av et stille sinn

1,5 time med kompakt og spennende informasjon om hvordan du enkelt og rask kan komme i gang og høste de positive effektene med en enkel og effektiv meditasjon som du lærer på noen få minutter! Som meditasjonslærer møter jeg ofte mennesker som finner meditasjon vanskelig og tidkrevende. Jeg har komprimert 15 års erfaring til en meget enkel meditasjonsteknikk som kun tar 5 minutter og som absolutt ALLE kan lære i løpet av noen minutter og få raske resultater med.

Del 1 - Introduksjon

I denne delen av kurset dekkes blant annet: Hvorfor er meditasjon så vanskelig for mange? Hva er de viktigste medisinske grunnene til at alle kan ha stor nytte av korrekt meditasjon? Hvorfor er det grunnleggende viktig for alle områder av vårt liv at vi er i stand til å utvikle bevissthet FØR vi kan gjøre endringer? Hva er fordelene med å kultivere vårt sinn gjennom daglig meditasjon?

Del 2 - Korrekt pust er viktig for god helse

I denne delen av kurset dekkes blant annet: Hvorfor er meditasjon så vanskelig for mange? Hva er de viktigste medisinske grunnene til at alle kan ha stor nytte av korrekt meditasjon? Hvorfor er det grunnleggende viktig for alle områder av vårt liv at vi er i stand til å utvikle bevissthet FØR vi kan gjøre endringer? Hva er fordelene med å kultivere vårt sinn gjennom daglig meditasjon?

Del 3 - Praktisk gjennomgang av hvordan du puster korrekt

I denne delen av kurset dekkes blant annet: Hvorfor er meditasjon så vanskelig for mange? Hva er de viktigste medisinske grunnene til at alle kan ha stor nytte av korrekt meditasjon? Hvorfor er det grunnleggende viktig for alle områder av vårt liv at vi er i stand til å utvikle bevissthet FØR vi kan gjøre endringer? Hva er fordelene med å kultivere vårt sinn gjennom daglig meditasjon?

Kursmateriell​

Som en del av kurset får du tilgang til en guided meditasjon som du kan benytte under meditasjonen

Påmelding

Registrer deg for vårt nyhetsbrev og få umiddelbar tilgang til dette nettkurset og alle andre gratis nettkurs, PDF versjon av alle artikler og eksklusivt innhold for medlemmer:

Har du allerede medlemskonto? Logg inn

Din kontaktinformasjon er sikker og vil aldri bli misbrukt eller gitt videre til andre! En gang i blant vil du motta mitt nyhetsbrev med artikler, info om nye nettkurs og tips for en bedre helse og et lykkeligere liv. Du kan når som helst med ett klikk stoppe å motta denne informasjonen.