I denne artikkelen får du et innblikk i første delen av et system for å få utbrente mennesker friske igjen på en effektiv måte. Vi ser nærmere på hva utbrenthet er, de viktigste årsakene og hvordan vi finner ut om vi nærmer oss å bli utbrent eller befinner oss i...
Les merDerfor blir du utbrent – og slik blir du frisk!
Artikkelserie om utbrenthet og veien ut
I denne artikkelserien får du et innblikk i systemet jeg benytter for å hjelpe utbrente mennesker til å friske igjen på en effektiv måte. Over mer enn et tiår har jeg har utviklet et effektivt og gjennomprøvd rammeverk med strategier og steg-for-steg-tiltaksplaner for å bringe klienter som er på vei til å bli eller allerede er utbrente, tilbake til et normalt liv med stor suksess. Systemet er basert på mer enn 25.000 utdannings- og erfaringstimer.
I artiklene finner du flere spennende intervjuer med noen av mine klienter som har hatt meget stor nytte av å benytte dette systemet.
Gratis nettkurs
De 2 viktigste stegene du bør ta med en gang for å unngå (eller finne veien ut av) utbrenthet!
Fysiologiske årsaker til utbrenthet (Del 3 av 7)
I denne artikkelen skal vi ser nærmere på mulige fysiologiske årsaker bak utbrenthet samt de 6 utbrenthet personlighetstypene.
Les mer
Helbredelse av de fysiologiske årsakene til utbrenthet (Del 4 av 7)
Lær hvordan du kan løse de fysiske årsakene til at du nærmer deg å bli utbrent eller er i en tilstand hvor kroppen ikke lenger fungerer normalt. Om du opplever tomhet og utmattelse, føler at du ikke strekker til, er frustrert og mangler entusiasme og motivasjon generelt, i tillegg til...
Les mer
Slik lærer du å sette sunne grenser. Helbredelse av en av de viktigste atferdsmessige årsakene til utbrenthet (Del 5 av 7)
I denne artikkelen vil du få tips til hvordan du løser opp i en av de viktigste atferdsmessige faktorene som kan være årsak til at du nærmer deg eller befinner deg i en tilstand hvor kroppen og psyken ikke lenger er i stand til å fungere som normalt. Mangel på...
Les mer
Slik måler du kronisk stress og utbrenthet på en enkel måte! (Del 6 av 7)
I denne artikkelen vil jeg dele min erfaring med et av de mest brilliante verktøyene jeg har funnet for å måle kronisk stress og utbrenthet med medisinsk kvalitet på resultatene. Mangel på en klar diagnose er dessverre alt for vanlig om man sliter med bla. kronisk utmattelse eller utbrenthet. Her...
Les mer
For å tenne livsgnisten trenger vi HÅP og et positivt livsperspektiv! (Del 7 av 7)
Manglende positivt livsperspektiv er noe mange sliter med i en tilstand av utbrenthet og alvorlig sykdom. I denne artikkelen vil vi se nærmere på årsakene til manglende håp og livsperspektiv samt hvordan vi tenner flammen til et dypt eksistensielt håp for veien til å bli frisk ved hjelp av å...
Les merNoen intervjuer om veien ut av utbrenthet
Intervju med Mari A. Nilsen
Mari forteller om sin vei ut av ME, fibromyalgi og kronisk utmattelse. Bli med på en spennende reise fra total kollaps i begynnelsen av 20-årene, utmattelse, frustrasjon og smerter. Få innsikt i de 4 fasene for å løse underliggende årsaker til kronisk sykdom og utmattelse, erfaringer med de ulike fasene og problemer på veien. Hør om fremtidstanker og hvordan livet er i dag med livsgnist, energi og mening!
Intervju med Atle
Atle Romstad som var økonomisjef da han kollapset. Han tok med seg jobben hjem og var nesten kontinuerlig i «jobbmodus». I dette intervjuet forteller han om hvordan han kom ut av det svarte hullet og hva som var de viktigste virkemidlene.
Intervu med Camilla
Da Camilla oppsøkte meg hadde hun vært kasteball mellom leger og psykologer i mer enn åtte år i en tilstand av utbrenthet uten stand til å jobbe. Jeg førte Camilla gjennom mitt system for å komme ut av utbrenthet og etter noen få måneder var hun tilbake på jobb igjen. I dag har hun et bedre, mer meningsfylt og ikke minst mer produktivt og spennende liv enn hun noen gang har hatt før. Ikke gå glipp av det spennende intervjuet jeg gjorde med Camilla
Intervju med Cathrine Emilie
I løpet av noen måneder har Cathrine Emilie klart å finne veien ut av en stor livskrise preget av bla. dyp depresjon (major depression disorder), sosial angst, selvskading og utbrenthet. En viktig del av behandlingsopplegget var daglige skogsbading.
Intervju med Stepahnie Krutå
For 5 år siden døde mannen til Stephanie foran øynene hennes etter de kom til topps på en fjelltur. I dette intervjuet forteller hun om hvordan det var å være emosjonelt paralysert i fire år før hun fikk hjelp av meg til å gi slipp på traumaet bla. gjennom tilgivelse. Det tok kun noen få måneder før hun fikk livsgnisten, humøret og livslysten tilbake igjen.