Velkommen til vår podcast
Podcasten tar deg med på den modigste reisen et menneske kan begi seg ut på – reisen tilbake til seg selv. Gjennom sjamanstudenten Aminas inspirerende historie, og med veiledning fra sin guide, utforsker vi temaer som traumer, frykt, identitetskrise og hvordan man kan finne veien til hjertet og ekte livsglede. Oppdag hvordan ur-sjamanistiske teknikker og innsikter kan transformere livet og bringe mening og håp.
Amina Bergliot Monsen & Pål-Esben Wanvig
Våre nyeste episoder
Episode 43 – Solen, Gaia og din indre sjeleild
En sommerhilsen fra Pål-Esben og Amina. Det skulle bli en kort hilsen. Det ble en lang, varm og inspirerende samtale. Vi er rundt sommersolverv. Sola står på sitt sterkeste, og naturen vokser, spirer og gror. I den ursjamanistiske tradisjonen er sola også…
Episode 43 – Solen, Gaia og din indre sjeleild
En sommerhilsen fra Pål-Esben og Amina. Det skulle bli en kort hilsen. Det ble en lang, varm og inspirerende samtale. Vi er rundt sommersolverv. Sola står på sitt sterkeste, og naturen vokser, spirer og gror. I den ursjamanistiske tradisjonen er sola også…
Episode 42 – Den Ur-Sjamanistiske Veien til Enhet – En oppsummering
I denne episoden oppsummerer Pål-Esben og Amina de siste femten episodene om den Ur-Sjamanistiske Veien til Enhet og Spirituell Opplysthet, og samler de viktigste innsiktene, erfaringene fra denne utviklingsreisen. Sammen utforsker de forskjellen mellom en følelse av enhet med naturen og…
Episode 41 – De 9 fallgruvene som stopper de fleste på veien til frihet
I denne episoden av Reisen Til Selvrealisering tar Pål-Esben og Amina for seg et av de viktigste temaene på den spirituelle utviklingsveien: hvorfor så mange mennesker aldri finner den friheten de søker. Gjennom personlige erfaringer, historier fra egne utviklingsprosesser og mer…
Oversikt over alle sesonger
Sesong 1 – Hjertets vei
Episode 1 – Aminas Transformasjonsreise – Fra traumer til frihet
Velkommen til en podkast som utfordrer, inspirerer og åpner dører til dypere lag av hvem du egentlig er. I Reisen til selvrealisering – en ur-sjamanistisk reise tilbake til din sanne natur inviteres du med på en autentisk og rå utviklingsreise –…
Episode 2 – Naturens helbredende kraft og den spirituelle grunnmuren
💡 Hva om nøkkelen til et meningsfullt, frydefullt liv ligger rett foran oss – i naturens sunne rytmer? I denne episoden inviterer vi deg med på en dyp og innsiktsfull reise inn i naturens sunne rytmer – de urgamle kreftene som har…
Episode 3 – Endringens pris: Når forandring tester dine relasjoner – hva gjør du? Skal du holde fast eller gi slipp? Oppdag hvordan du kan håndtere vekst i møte med ulikheter
❤️ Hva skjer med relasjonene våre når vi begynner å vokse og se verden med nye øyne? I denne episoden utforsker Pål-Esben og Amina de dype dynamikkene som oppstår når vi endrer oss – og hvordan dette påvirker menneskene rundt…
Episode 4 – Oppdag Hjertets vei – De første 3 Pilarene til ekte kjærlighet til en dypere forståelse av kjærlighet
Hva betyr det egentlig å følge hjertets vei? I denne episoden dykker vi ned i et av de mest misforståtte – og samtidig mest transformative – temaene i den spirituelle verden: Kjærligheten. 💡 Er kjærlighet bare en følelse, eller er det også en praktisk vei…
Episode 5 – Å leve fra hjertet: Hvordan bygge verdier og en optimistisk livsholdning – Hjertets vei del 2
I denne episoden dykker vi enda dypere ned i hvordan kjærlighet og visdom kan praktiseres på en helt konkret og livsendrende måte. Vi utforsker de neste viktige pilarene av de totalt 9 pilarene for å gå hjertets vei, og lærer hvordan…
Episode 6 – Fra fastlåst til fri: Slik helbreder du allmektighetssyndromet og frigjør deg fra egne meningsfengsler
Hvordan helbrede ditt behov for å ha rett – og åpne døren til ekte frihet og kjærlighet? I denne episoden av Fra lidelse til selvrealisering – En ursjamanistisk utviklingsreise tilbake til din sanne natur, dykker Amina og Pål-Esben ned i pilar nummer 6 på…
Episode 7 – Om å helbrede perfeksjonisme og finne tilbake til seg selv – Når 80 % er mer enn bra nok
I denne episoden dykker vi ned i et av de mest krevende – og samtidig mest menneskelige – temaene i vår moderne tid: perfeksjonisme. Hva skjer når jakten på det feilfrie livet blir en usynlig tvangstrøye? Når vi må være den perfekte…
Episode 8 – Bli en mester i å forstå og leve ut naturens helbredende rytmer
Hva skjer når vi gjenoppretter kontakten med naturens rytmer – ikke bare som et konsept, men som en levd realitet? I denne samtalen tar vi for alvor steget inn i sjamanens verden – og utforsker hva det betyr å leve…
Episode 9 – Hva vil sjelen din egentlig, hvorfor er den her, og hvordan finner du din livsmisjon?
Hva om den dype lengselen du kjenner… ikke er et problem, men et kall? Hva om følelsen av tomhet, uro eller at «noe mangler»… faktisk er sjelen din som prøver å få kontakt? I denne episoden av Reisen til selvrealisering…
Episode 10 – Gaia: Sjelenes Eliteuniversitet – En dyptgående samtale om livet som sjelens treningsarena
✨ En dyptgående samtale om sjelens intensjon, læretemaer og livet som sjelens treningsarena. Hva om sjelen din valgte dette livet – med alt det rommer av glede, smerte, relasjoner og utfordringer – som en bevisst skole for vekst? I denne episoden…
Episode 11 – Sjelevenner, sjelefamilie, karmiske relasjoner og den store misforståelsen om tvillingsjeler
Hva om mye av det du har hørt om tvillingsjeler, karmiske partnere og “soulmates” er basert på en misforståelse – som faktisk holder deg fast i lidelse? I denne episoden tar Amina og Pål-Esben et kraftfullt oppgjør med en rekke utbredte…
Episode 12 – Hvordan ett valg kan forandre alt – og hvorfor hjertets rytme er nøkkelen til frihet, mening og frydefullhet
Vi avslutter sesong 1 med en ærlig og inspirerende samtale om hva som faktisk skjer når du begynner å leve i takt med hjertet ditt. Vi oppsummerer reisen gjennom de 9 pilarene og viser hvordan ett valg kan forandre alt. 🧭…
Sesong 2 – Liv og død
Episode 13 Frykten for mørket, demoner og ondskap: Illusjon eller virkelighet? Fryktens vesen: Når mørket i deg selv tar form
I denne åpningsepisoden av sesong 2 går vi rett inn i et av de mest fryktede og tabubelagte temaene innen både religion, spiritualitet og sjamanisme: ondskap, demoner, negative energier og mørke metafysiske vesener. Sammen utforsker vi hva disse opplevelsene egentlig handler…
Episode 14 Psykisk helse og sjamanisme. Fra diagnose til frihet og balanse. ADHD, angst, nedstemthet og uro – Finn veien hjem til deg selv.
🌿 Er du diagnosen din? Eller finnes det en vei ut – tilbake til deg selv? I denne episoden tar Amina og Pål-Esben for seg et av vår tids mest sensitive, sårbare – og viktige – tema: psykiske lidelser og diagnoser som…
Episode 15 Dødsangst og frykt for døden – Når alt raser sammen og sjelen krever endring: Hvordan komme tilbake til livet
Hva gjør du når alt raser? Når kroppen kollapser, hodet fylles av kaos og ingenting fungerer lenger? I denne episoden tar Pål-Esben og Amina oss med inn i dødsangstens mørke rom, panikkangst, utmattelse, livskrise og desperasjon, og viser hvordan det…
Episode 16 Urangst, fryktsjamanisme og nervesystemet – Hvordan finne tilbake til trygghet i deg selv
Hva skjer egentlig når du kjenner uro, angst eller indre rastløshet uten å forstå hvorfor? Når du reagerer med kamp flukt eller total kollaps – selv om «alt tilsynelatende» skulle være fint. Da er det ikke nødvendigvis noe galt med deg….
Episode 17 Hva skjer når vi dør? En sjamanistisk utforskning av døden, livet og sjelens reise
🌌 Døden – slutten på alt, eller bare begynnelsen på noe nytt? I denne episoden tar Amina og Pål-Esben deg med inn i et av livets største mysterier – døden.Hva skjer egentlig i det øyeblikket livet forlater kroppen? Hvor går vi? Hvordan…
Episode 18 Integrasjon og innsikt – En oppsummering og nye innsikter fra de siste episodene om angst og frykt
I denne episoden inviterer Pål-Esben og Amina deg med på en samtale og oppsummering av de siste episodene der vi har diskutert vanskelige temaer som blant annet frykt og angst. Hvordan våre egne mentale og emosjonelle strukturer projiserer angst –…
Sesong 3 – Sjamanistisk magi
Episode 19 Alkymi mellom to verdener: Når sjamanens magi møter moderne vitenskap
Hva skjer når vi våger å kombinere urgamle sjamanistiske ritualer, magi og energiarbeid med moderne psykologi, medisin og vitenskap? I denne episoden av Reisen til selvrealisering – en ur-sjamanistisk reise tilbake til din sanne natur utforsker vi nettopp dette – og resultatet er…
Episode 20 Sjamanistisk magi – porten mellom det synlige og usynlige
Magi har i århundrer fascinert og forvirret mennesker. Er det bare eventyr og tryllestaver fra filmer? Er det hemmelige ritualer i mørke rom? Eller finnes det en reell kraft som kan forandre liv? I denne episoden av Reisen til selvrealisering inviterer…
Episode 21 Runer og rune magi – vår skjulte magiske arv
Hva er egentlig runer? Er de bare gamle symboler risset inn av vikinger, eller skjuler de et helt univers av visdom og kraft? For de fleste av oss starter møtet med runene på skolen – som et alfabet, et historisk minne….
Episode 22 Karma – Valgene som former livet ditt
Hva er egentlig karma? Er det et usynlig regnskap av straff og belønning – eller en dypere universell lov som styrer hvordan vi erfarer livet vårt? I denne episoden av Reisen til selvrealisering – en ur-sjamanistisk reise tilbake til din sanne…
Episode 23 Karmisk og dharmisk synkronisitet: De usynlige spillereglene som styrer livet ditt
Hva om livene våre ikke er styrt av tilfeldigheter, men av universelle lover – like fundamentale som tyngdekraften? I denne episoden tar vi deg med videre inn i et av de mest grunnleggende og samtidig misforståtte temaene innenfor all åndelighet: karma,…
Episode 24 Tilbakefall i en utviklingsprosess – hvorfor det er en nøkkel til dyp vekst
Hva skjer når du har jobbet hardt med deg selv, gjort endringer i livet ditt, fått mer ro, bedre helse og bedre relasjoner – og så plutselig opplever at alt rakner igjen? Du havner tilbake i gamle mønstre, gamle følelser…
Episode 25 Soulhunting – Gjenforening med de tapte delene av deg selv
Hva skjer egentlig når vi mister kontakten med sider av oss selv – gleden, kreativiteten, spontaniteten eller evnen til å kjenne ekte frydefullhet? I denne episoden tar vi deg med på en reise inn i en av de mest fascinerende…
Episode 26 De 8 Ur-Sjamanistiske årstidsritualer – naturens vei til dyp transformasjon
Hva skjer egentlig når vi mennesker vender tilbake til naturens rytmer – de rytmene vi en gang var ett med, men som det moderne livet gradvis har revet oss bort fra? I denne episoden dykker vi ned i en av…
🎅 Vinterpause – Forberedelse til en større reise
Velkommen til en liten vinterhilsen fra Reisen til Selvrealisering. Dette er vår korteste episode – for som sjamanistiske tradisjoner har gjort gjennom historien, går også vi inn i vinterens dype stillhet. Nå tar vi to måneder i indre retreat og kommer tilbake 23….
Sesong 4 – Veien til spirituell opplysthet
Episode 27 Spirituell opplysthet – hva det er, og hva det ikke er
Hva er egentlig spirituell opplysthet? Og hvorfor bør du være skeptisk hvis noen hevder å være «opplyst»? Velkommen til en ny sesong av Reisen Til Selvrealisering ! I denne episoden får du en smakebit på hva spirituell opplysthet egentlig er, og Amina og…
Episode 28 Den andre fødselen
Det kommer en tid i livet der noe begynner å skurre. Det som før ga mening, gjør ikke det på samme måte lenger. En uro, tomhet eller lengsel kan melde seg, uten at man helt klarer å forklare hvorfor. I…
Episode 29 Sjamandød og the dark night of the Soul
Friheten du lengter etter ligger ofte ikke i noe nytt du skal finne, lære eller bli, men i det du trenger å gi slipp på. I denne episoden snakker vi om det som ofte omtales som den andre fødselen. I yogisk…
Episode 30 Snarveier til opplysthet som ikke virker – og veien som virkelig leder hjem
I denne episoden utforsker vi hvorfor så mange som søker spirituell oppvåkning og opplysthet havner på villspor. Vi snakker om de vanligste snarveiene – psykedeliske stoffer, overfladiske meditasjoner, spirituelt konsum, energioverføringer og spiritual bypassing, og hvorfor de aldri kan lede…
Episode 31 Utviklingsreisen fra 1. til 7. chakra
I denne episoden fortsetter vi samtalen om veien til enhet og spirituell opplysthet, og går dypere inn i hvordan chakraene kan forstås som stadier i menneskelig modning og bevissthet. Vi snakker om hvordan forbindelsen til sjelen ofte brytes tidlig i livet,…
Episode 32 Enhetserfaringer og veien hjem
Amina deler åpent sine erfaringer med enhet, og i samtale med Pål-Esben går hun inn i hva enhet egentlig er, slik den kjennes i kroppen og leves i hverdagen og i livet. Denne episoden er spilt inn sent på høsten 2025,…
Episode 33 Hvorfor du trenger en guide på veien til enhet
Vi lever i en tid hvor mange sier at guruens tid er over. At nå skal vi lede oss selv hjem. I denne episoden snakker vi om hvorfor det kan være nesten umulig å finne veien til enhet og spirituell oppvåkning…
Episode 34 Hvorfor veien til enhet burde være din viktigste prioritet
I denne episoden utforsker Pål-Esben og Amina en dristig påstand: At søken etter enhet, spirituell oppvåkning og vår opplyste natur kanskje er det viktigste et menneske kan prioritere i livet. Samtalen tar utgangspunkt i en dyp lengsel mange mennesker bærer i…
Episode 35 Sjelen drømmer – og du tror det er virkelighet. Sjelens reise til enhet
I denne episoden tar Pål-Esben og Amina deg med inn i en dyp utforskning av sjelens reise – og hvorfor veien til enhet kan være den mest krevende, men også mest meningsfulle prosessen et menneske kan gå gjennom. De snakker om…
Påskehilsen🐣
I denne episoden deler vi en liten påskehilsen med deg 🌿🐣 Vi snakker om våren og det som skjer nå, både i naturen og i oss. Om det å roe ned, komme mer tilbake i kroppen og finne tilbake til en…
Episode 36 Ulike veier til Enhet og Spirituell Opplysthet
I denne episoden utforsker Pål-Esben og Amina ulike veier til ekte spirituell oppvåkning og enhet. Hva betyr det egentlig å spirituelt våkne opp, og finnes det faktisk veier som leder til noe mer ekte enn andre? Samtalen beveger seg gjennom alt…
Episode 37 Egoets siste skanse – Når egoet blir spirituelt
I denne episoden utforsker Pål-Esben og Amina egoets kanskje mest skjulte og komplekse side – når egoet blir spirituelt. Hva skjer når ønsket om oppvåkning, frihet og enhet i seg selv begynner å bli styrt av egoet? Samtalen beveger seg gjennom…
Episode 38 – Atman, Brahman, meditasjonsprosess
I denne episoden går Pål-Esben og Amina dypt inn i meditasjonsprosessen, observatøren og de urgamle spirituelle begrepene Atman og Brahman. Hvem er vi egentlig bak tankene, følelsene, fryktene og historiene vi forteller oss selv? Og hva skjer når vi begynner…
Episode 39 – De 3 ferdighetene på veien mot Enhet
I denne episoden går Pål-Esben og Amina inn i et av de viktigste spørsmålene på den spirituelle veien: Hva er det egentlig som skal til for å bevege seg fra søken til erfaring – fra teori til virkelig transformasjon? Pål-Esben forklarer…
Episode 40 – Gjestespesial – tre medstudenter om livet etter enhetserfaringer
I denne episoden gjør Pål-Esben og Amina noe helt spesielt. For første gang inviterer de inn tre medstudenter fra Yggdrasil Sjamanskole for å dele sine personlige erfaringer med den Ur-Sjamanistiske veien til Enhet og Spirituell Opplysthet. Gjennom autentiske og åpne samtaler…
Episode 41 – De 9 fallgruvene som stopper de fleste på veien til frihet
I denne episoden av Reisen Til Selvrealisering tar Pål-Esben og Amina for seg et av de viktigste temaene på den spirituelle utviklingsveien: hvorfor så mange mennesker aldri finner den friheten de søker. Gjennom personlige erfaringer, historier fra egne utviklingsprosesser og mer…
Episode 42 – Den Ur-Sjamanistiske Veien til Enhet – En oppsummering
I denne episoden oppsummerer Pål-Esben og Amina de siste femten episodene om den Ur-Sjamanistiske Veien til Enhet og Spirituell Opplysthet, og samler de viktigste innsiktene, erfaringene fra denne utviklingsreisen. Sammen utforsker de forskjellen mellom en følelse av enhet med naturen og…
Episode 43 – Solen, Gaia og din indre sjeleild
En sommerhilsen fra Pål-Esben og Amina. Det skulle bli en kort hilsen. Det ble en lang, varm og inspirerende samtale. Vi er rundt sommersolverv. Sola står på sitt sterkeste, og naturen vokser, spirer og gror. I den ursjamanistiske tradisjonen er sola også…