Nuestra expansión interior: ¿por qué queremos llegar a ser algo más y mejor de lo que somos?
¿Qué es lo que nos impulsa, desde nuestro primer aliento hasta el último? ¿Por qué sentimos un anhelo innato de crecimiento, de desarrollo y de un sentido más profundo en la vida?
Aquí exploramos la idea de la «expansión interior», la llamada universal a crecer, crear, aprender y llegar a ser más de lo que somos. Emprendemos un viaje a través del tiempo y de la existencia: desde el nacimiento del universo, pasando por el inmenso paisaje de la evolución, hasta llegar al núcleo mismo de nuestra alma.
Nos preguntamos: ¿Qué nos ocurre cuando ese anhelo se vive de forma constructiva, y qué ocurre cuando lo reprimimos? ¿Por qué muchas personas experimentan enfermedad, vacío o estancamiento cuando la fuerza de expansión se reprime o queda adormecida?
Y lo más importante de todo: ¿Cómo podemos identificar, reconocer y usar esa fuerza como herramienta de expansión y crecimiento en el camino hacia una vida con más sentido y más plena?
El ser humano se distingue de todas las demás criaturas de este planeta por un don único: el libre albedrío. Podemos elegir. Podemos soñar. Podemos cambiar el rumbo de nuestra vida de forma totalmente consciente. En cualquier momento.
Si observamos la diversidad de la naturaleza, desde la sencilla lombriz de tierra hasta el elefante, sabio y lleno de sentimientos, vemos un rasgo común: todos viven plenamente de acuerdo con su naturaleza. Hacen aquello para lo que fueron creados, sin cuestionar su propio valor, su sentido ni su rumbo.
Solo los seres humanos podemos tirar del freno de emergencia y decir:
«Ya basta. No puedo más con tanto desarrollo. Ya no quiero seguir mi impulso interior. Solo me queda aguantar hasta la jubilación».
Y también solo nosotros podemos irnos al extremo contrario y pensar:
«Si tan solo trabajo más duro, si tan solo consigo más, todo eso que de todos modos no podré llevarme cuando la vida termine, entonces por fin encontraré la plenitud».
Somos los únicos seres que podemos elegir activamente detener nuestro crecimiento natural, o pasarnos la vida entera persiguiendo lo que no tiene ninguna importancia duradera para el alma ni para nuestra existencia más profunda.
Que podamos tomar este tipo de decisiones es a la vez la mayor fortaleza del ser humano y nuestro mayor desafío.
Somos los únicos seres que podemos elegir activamente detener nuestro crecimiento natural, o pasarnos la vida entera persiguiendo lo que no tiene ninguna importancia duradera para el alma ni para nuestra existencia más profunda.
Pål-Esben Wanvig
La expansión interior: nuestra naturaleza fundamental
Para entender qué te impulsa, desde tu primera respiración hasta la última, necesitas mirar tanto el lado material como el lado metafísico de la existencia. Ambos son igual de importantes e igual de inseparables. Y ambos llevan dentro una fuerza que te empuja constantemente hacia adelante, a menudo sin que te des cuenta.
Esa fuerza no es algo que te hayas inventado. Siempre ha estado ahí. Está inscrita en tu propia naturaleza: en el cuerpo, en la energía, en el alma.
Todo lo que te compone en tu existencia física tiene su origen en el nacimiento del universo. Según la teoría del Big Bang, el universo surgió de la explosión de una bola de energía infinitamente pequeña hace unos 14 000 millones de años. Al principio todo era gas, sobre todo hidrógeno y helio. A lo largo de miles de millones de años, la gravedad, la presión y un calor enorme dieron forma a ese gas hasta convertirlo en estrellas, planetas y galaxias.
Y todo lo que se creó en las estrellas, todos los elementos más pesados que conocemos, se dispersó después por el universo, donde poco a poco pasó a formar parte de nuevos sistemas solares, de nuevos mundos y, finalmente, de ti.
Eres, literalmente, polvo de estrellas.
Cuando lo entiendes, una cosa queda clara:
Los elementos que forman tu cuerpo nacieron de la explosión, el calor, la presión, el movimiento y una expansión infinita. Proceden de un proceso cósmico que busca sin cesar hacerse más grande, más amplio, más rico y más complejo.
Dicho de otro modo:
La expansión forma parte de tu naturaleza.
En lo más hondo de ti hay un impulso innato que siempre se proyecta hacia adelante: hacia el desarrollo, hacia el aprendizaje, hacia llegar a ser algo más de lo que eras ayer. Es el propio movimiento del universo, que sigue viviendo a través de ti.
Pål-Esben Wanvig
El deseo de crecer está en los propios materiales que te forman.
En lo más hondo de ti hay un impulso innato que siempre se proyecta hacia adelante: hacia el desarrollo, hacia el aprendizaje, hacia llegar a ser algo más de lo que eras ayer. Es el propio movimiento del universo, que sigue viviendo a través de ti.
¿Qué causó el Big Bang?
Quizá te hayas hecho esta pregunta: ¿Qué fue en realidad lo que desencadenó el Big Bang, y por qué?
Es uno de los mayores misterios que la humanidad haya intentado comprender jamás. Captar la intención que hay detrás de la fuerza que creó todo lo que conocemos, el espacio, el tiempo, la materia, la energía, la posibilidad misma de toda vida, es casi imposible con nuestra lógica humana. Ya llamemos a esa fuerza Fuerza Creadora, inteligencia universal, dios o de cualquier otra forma, resulta difícil comprender el motivo, el propósito y la causa profunda que hay detrás de ella.
Está fuera del alcance del pensamiento. Y, aun así, podemos intuir algunas respuestas.
Porque, aunque no podamos comprenderlo del todo, sí podemos observar. Podemos mirar a la naturaleza. Al sol, a las estrellas, a los ritmos de la tierra, a los ciclos de la vida, a nuestro propio impulso interior. Podemos ver cómo todo en el universo se mueve, crece, se expande y busca sin cesar nuevas formas, nuevas expresiones, nuevas posibilidades.
Al contemplar lo que hay a nuestro alrededor, y dentro de nosotros, vislumbramos algo más grande:
Una fuerza que quiere crear.
Una fuerza que quiere un desarrollo continuo.
Una fuerza que se despliega sin cesar en nuevas formas.
No vamos a profundizar aquí en la parte filosófica, pero, al observar el mundo y el universo tal como son, podemos empezar a intuir los contornos de lo que es en realidad esa fuerza que crea.
La evolución
La Tierra se formó hace unos 4600 millones de años, y no fue hasta casi 600 millones de años después cuando surgieron las condiciones básicas para la vida: la atmósfera y el agua. A partir de ahí comenzó un viaje inconcebiblemente lento, pero con un rumbo claro. La evolución tardó nada menos que 3600 millones de años en crear el primer organismo multicelular, pero después el desarrollo se aceleró a un ritmo casi difícil de comprender.
Algunos hitos de este inmenso lapso de tiempo:
- Los dinosaurios caminaban sobre la Tierra hace unos 250 millones de años.
- Los primeros mamíferos aparecieron hace más de 200 millones de años.
- Nuestros primeros antepasados humanos surgieron hace unos 4 millones de años.
- Y, según la ciencia moderna, los primeros seres humanos modernos empezaron a recorrer este planeta hace solo unos 300 000 años, una «verdad» que probablemente haya que matizar, algo sobre lo que volveré en un artículo posterior.
Cuando contemplamos la evolución a vista de pájaro, vemos un patrón claro: todo gira en torno a la expansión.
La vida no evoluciona para quedarse quieta. Quiere explorar, crecer, transformarse y llegar a ser algo más. Esto vale para las especies, para los ecosistemas y para el universo en su conjunto. Pero también vale para nosotros, los seres humanos.
Nuestra naturaleza humana lleva dentro un impulso profundo e innato: el anhelo de aprender más, ser más, comprender más, expresar más de nuestro potencial.
Creer que los seres humanos somos el producto final del largo viaje de la evolución es seguramente un malentendido. Si la evolución continúa, y toda la naturaleza indica que así es, el futuro probablemente dará lugar a seres mucho más sabios, más maduros y más armoniosos que nosotros.
Y quizá sea precisamente esta dirección expansiva, la que la evolución ha seguido durante miles de millones de años, la que despierta también nuestro propio impulso interior de crecer, desarrollarnos e ir más allá de quienes somos hoy.
La motivación de la Fuerza Creadora detrás de nuestra existencia
Si intentamos hacer una conjetura fundada, aunque humilde, basada en todo lo que podemos observar, en la naturaleza, en el universo y en nosotros mismos, hay algo que destaca con claridad:
Todo en la existencia parece movido por un impulso hacia la expansión.
Si la Fuerza Creadora, sea cual sea el nombre que elijamos darle, tiene realmente una motivación o un propósito con el mundo material y con nuestra existencia, parece probable que ese propósito esté profundamente ligado precisamente a esto:
un continuo desarrollo, ampliación y evolución de todo lo que existe.
Eso significa que nuestra propia naturaleza fundamental, desde el nivel celular hasta el nivel del alma, lleva dentro ese mismo impulso.
Somos fruto de la expansión. La evolución nos ha dado forma. Vivimos en un universo que se extiende en todas direcciones a cada microsegundo.
Así que quizá no sea tan extraño que los seres humanos también sintamos este anhelo.
El anhelo de crecer.
Un deseo de aprender más, comprender más, ser más.
Un movimiento interior para ampliar quienes somos: en conciencia, en comprensión, en amor y en experiencia.
Cuando lo vemos así, queda claro:
Querer llegar a ser algo más de lo que somos hoy es el núcleo mismo de nuestra existencia.
Es el ritmo de la naturaleza, que late en nosotros.
Es el impulso de la Fuerza Creadora, que continúa su trabajo a través de nuestras decisiones, nuestros sueños y nuestras vidas.
La expansión destructiva
El profundo anhelo interior de «algo más» es una parte natural de nosotros, un impulso que en realidad puede llevarnos hacia el desarrollo, el sentido y el crecimiento. Pero en nuestra sociedad moderna, esa fuerza se desvía con demasiada frecuencia en una dirección que nos enferma.
En lugar de crecer como personas, mucha gente se dedica a desarrollar la fachada:
más prosperidad material, más estatus, una carrera más importante, más reconocimiento y cada vez más logros.
El problema no está en el deseo de seguridad o de unas buenas condiciones materiales.
El problema surge cuando esas cosas se convierten en el objetivo en sí, cuando perseguirlas se hace a costa del cuerpo, del alma, de las relaciones y de la alegría de vivir.
Vivimos en la época más próspera de la historia de la humanidad y, sin embargo, la sociedad está marcada por una epidemia de burnout, depresión, ansiedad y problemas crónicos de salud. Esta ola de sufrimiento está estrechamente ligada a un estilo de vida que está a años luz de los ritmos naturales que nos moldearon a lo largo de la evolución.
(Lo explico con más detalle en el artículo «El arte de vivir según los ritmos saludables de la naturaleza».)
Vivimos en la época más próspera de la historia de la humanidad y, sin embargo, la sociedad está marcada por una epidemia de burnout, depresión, ansiedad y problemas crónicos de salud.
Pål-Esben Wanvig
Muchas de las personas que acuden a mí en busca de ayuda para salir del burnout están atrapadas en una combinación de adicción al trabajo, perfeccionismo y falta de límites. A menudo ocurre de forma totalmente inconsciente. En piloto automático, usan su fuerza de expansión interior de una manera que quema la vela por los dos extremos, hasta que al final se apaga.
La fuerza interior que podría haber creado vida y bienestar se convierte, en cambio, en algo que poco a poco nos destruye y nos enferma.
Sofocar la fuerza de expansión
Reprimir nuestra fuerza de expansión interior es tan dañino como usarla mal.
Cuando sofocamos el impulso natural de crecer, explorar y llegar a ser algo más grande de lo que somos hoy, ocurre algo silencioso, pero profundamente dramático, en nuestro interior.
Empezamos a perder la chispa.
Puede manifestarse como una sensación de vacío interior, de embotamiento o de falta de motivación. En algunas personas se convierte en desánimo o depresión. En otras se manifiesta como una frustración leve, pero persistente, porque la vida «está estancada», o como la sensación de que falta algo importante, sin llegar a entender del todo qué es.
Esta experiencia no es rara en etapas de la vida en las que la expansión se detiene de forma natural:
cuando se pasa de una vida laboral activa a la jubilación, cuando se pierde el trabajo, cuando se vive con una enfermedad de larga duración o, simplemente, cuando se cae en una rutina en la que todo funciona en piloto automático y nada en la vida estimula el crecimiento, el aprendizaje o el desarrollo interior.
Cuando ignoramos nuestra expansión interior, también cerramos la puerta a la fuerza vital, al sentido y a la esperanza en el futuro.
La clave de una fuerza de expansión sana
Los seres humanos somos los únicos seres vivos de este planeta que no vivimos de forma automática nuestra fuerza de expansión natural, ese impulso que, por naturaleza, debería acompañarnos desde el nacimiento hasta la muerte. A diferencia de los animales, tenemos libre albedrío, y con él llega también la posibilidad de elegir en contra de nuestra propia naturaleza.
Si observamos a los pueblos indígenas tradicionales, como los aborígenes australianos antes de la irrupción del mundo moderno, encontramos algo sorprendente:
Para ellos era impensable no vivir en pleno contacto con su naturaleza. Vivían en profunda resonancia con los ritmos, los ciclos y el pulso vital de la tierra. En esas culturas apenas existían conceptos como el vacío, el embotamiento, la depresión, la ansiedad o la enfermedad crónica, sencillamente porque no vivían la existencia de esa manera.
Para nosotros, los seres humanos modernos, la clave está, por tanto, muy clara:
Tenemos que usar conscientemente nuestro libre albedrío para canalizar la fuerza de expansión interior de una manera sana, de modo que nos lleve a la satisfacción, la alegría de vivir, la vitalidad, el sentido y la buena salud.
Esto no ocurre por sí solo.
Requiere esfuerzo.
Requiere cultivo.
Requiere la decisión consciente de vivir más cerca de nuestra propia naturaleza.
Y el primer paso es empezar a comprender los ritmos de la naturaleza, porque la naturaleza tiene la respuesta a cuáles son nuestros propios ritmos saludables e innatos. Es la sabiduría con la que, poco a poco, hemos perdido el contacto en los tiempos modernos.
Si quieres redescubrir estos ritmos e integrarlos en tu vida, te recomiendo de todo corazón los artículos:
- «El arte de vivir según los ritmos saludables de la naturaleza»
- «Baño de bosque: la medicina de la naturaleza contra el estrés, la ansiedad y el burnout»
Ofrecen consejos prácticos y métodos concretos para reencontrar tus ritmos naturales y saludables.
El impulso de expansión del alma
El tercer mecanismo, y quizá el más poderoso, que nos impulsa hacia el crecimiento, el desarrollo y el deseo de crecer más allá de quienes somos hoy nace de la propia naturaleza del alma. El hogar del alma es un lugar sin tiempo ni espacio, un estado en el que es una con absolutamente todo lo que existe. Lleva en sí una infinitud de sabiduría, comprensión y recursos, una totalidad que no se deja limitar.
Cuando el alma elige encarnarse en esta vida, ocurre algo realmente extraordinario:
Entra voluntariamente en una limitación.
Es casi como ponerse una camisa de fuerza simbólica hecha de cuerpo, tiempo, espacio, karma y libre albedrío. La mayoría de las capacidades y los conocimientos innatos del alma quedan adormecidos. No porque desaparezcan, sino porque, si tuviéramos pleno acceso a ellos, la encarnación misma perdería su sentido.
Porque imagina esto:
Si desde el primer instante de tu vida hubieras tenido acceso a toda la sabiduría que lleva tu alma, si lo supieras todo, lo comprendieras todo y nada pudiera sorprenderte:
¿cómo podría entonces la vida enseñarte algo?
¿Cómo ibas a crecer, a desarrollarte, a vivir algo nuevo? ¿Qué sentido tendría estar aquí?
La verdad es que el alma debe limitarse para poder aprender en un contexto como este en el que vivimos.
Es el contrato mismo de la experiencia humana.
Y precisamente gracias a esta limitación, el alma tiene la oportunidad de explorar todo lo que no puede experimentar en su forma infinita:
- el sabor de una fresa
- la sensación de enamorarse
- la alegría de un abrazo cálido
- la profundidad de la melancolía
- el duelo que desgarra y sana
- los desafíos que nos empujan a crecer
- el amor sin límites por un niño
- la calma de la puesta de sol
- un cielo estrellado en el que danza la aurora boreal
- la adversidad, los grandes avances, la alegría plena y todo lo que acompaña a la vida humana
Es esto a lo que ha venido el alma:
a experimentar lo que no puede experimentar en su naturaleza sin límites.
Por eso llevas dentro un profundo impulso de expansión.
No es una exigencia del ego: es la llamada del alma.
La resonancia de tu alma
En lo más profundo de ti hay una parte que no está atada al tiempo ni al espacio, una resonancia silenciosa y fuerte que siempre late al compás de tu alma. Ese núcleo interior lleva también una honda añoranza: el deseo de volver a la unidad, a lo ilimitado, a su naturaleza original, en la que es uno con todo.
Anhela volver a casa.
Aunque tu corazón lleve esa llama, en nuestra sociedad moderna a menudo se pasa por alto. Se ignora, se subestima, se ridiculiza, se malinterpreta o queda reprimida por la eterna necesidad de control, de logros y de reconocimiento externo que tienen el ego y el intelecto.
Aun así, la llama del alma sigue ardiendo.
Cuando empiezas a comprenderla y, más importante aún, cuando empiezas a colaborar con ella, abres la puerta a una fuerza mucho mayor que cualquier cosa que pueda crear el intelecto. Este es el más poderoso de los tres mecanismos de los que hemos hablado: el impulso profundo que te empuja sin cesar hacia el crecimiento, la expansión y el deseo de llegar a ser algo más grande de lo que eres hoy.
Porque el alma siempre busca volver a la unidad.
Crece, se expande, aprende y anhela, hasta que un día puede volver a vivir la totalidad. Nunca dejará de impulsarte hacia adelante.
Pero lo que hagas con esta fuerza depende de ti.
Puedes usar tu libre albedrío para:
- reprimirla
- ignorarla
- intentar llenar el vacío con bienes materiales que nunca saciarán el anhelo del alma
- o ahogarla en las exigencias del ego, el estrés y las ambiciones
Pero también puedes elegir otra cosa.
Puedes escuchar la voz que susurra en tu corazón.
Puedes seguir el anhelo que ya existe en ti.
Puedes decir sí a la llamada del alma y emprender el viaje de vuelta a casa, el viaje épico que tu alma vino a vivir en esta encarnación.
Y puedes empezar ahora mismo.
Puedes decir sí a la llamada del alma y emprender el viaje de vuelta a casa, el viaje épico que tu alma vino a vivir en esta encarnación.
Pål-Esben Wanvig
El Viaje Épico del Alma
Si quieres comprender el profundo anhelo que habita en ti y cómo puedes empezar a vivir en sintonía con la llamada del alma, te recomiendo que leas el artículo «Cuando la vida se siente vacía y sin sentido: ¿te animas a comenzar el Viaje Épico del Alma?».
En él describo en detalle qué es en realidad el Viaje Épico del Alma, por qué es tan importante para una vida con sentido y cómo puedes dar tus primeros pasos en este proceso que transforma la vida.
¿Quieres profundizar? En mi blog y en el pódcast El viaje hacia la autorrealización tratamos con más detalle los temas de este texto. Y si quieres recorrer el camino, empieza en la Escuela Chamánica Yggdrasil con nuestro curso gratuito en línea sobre chamanismo primordial: El camino de la naturaleza hacia la libertad y la autorrealización. Ningún camino podría empezar de forma más sencilla. Hasta dónde llega, lo decides tú.
Este contenido no sustituye la atención médica profesional de un médico u otro profesional de la salud, y no pretende ser un tratamiento médico. Si tienes una enfermedad, acude siempre primero a un médico.
