Fra mørke og isolasjon til livsglede, frihet og en dyp forbindelse med naturen

Bli med på et inspirerende og dypt personlig intervju med Catrine Emilie, som åpent deler sin sterke historie om reisen fra alvorlig depresjon og angst til livsglede, frihet og mestring. Gjennom Yggdrasil Sjamanskole og Pål-Esbens unike tilnærming, fant Cathrine Emilie tilbake til livet ved hjelp av naturens helbredende kraft og urgammel visdom. I samtalen forteller hun om hvordan små steg i naturen ble starten på en bemerkelsesverdig forvandling, der hun nå lever et liv hun aldri kunne forestilt seg. Hennes erfaringer med kombinasjonen av moderne psykologi og sjamanistiske praksiser er en sterk påminnelse om at dyp helbredelse og varig endring er mulig for oss alle.

La deg inspirere av Cathrine Emilie sin reise, hennes innsikter, og kraften i å velge sin egen vei mot selvutvikling og personlig vekst.

Da Cathrine Emilie Kronen startet på utdannelsen ved Yggdrasil Sjamanskole, var hun alvorlig syk. Hun led av behandlingsresistent depresjon, sov 20 timer i døgnet og hadde stor sosial angst – så intens at hun ikke engang våget å hente posten i frykt for å møte naboen. Fremtiden virket mørk og håpet nesten borte.

Men så startet hun reisen med Pål-Esben – en reise som bokstavelig talt endret livet hennes.

Med små, trygge skritt og kraftfulle verktøy begynte hun å gjenoppdage naturens helende visdom, lære selvregulering og trene opp evnen til å møte livet med bevissthet og valg. Fra å knapt tørre å gå ut døra, endte hun med å sove alene ute i naturen – i trygghet og tillit. I dag har Cathrine Emilie deltidsjobb, holder foredrag om sin reise, og opplever livsglede, mestring og en ny følelse av mening.

I dette inspirerende intervjuet forteller hun åpent om:

• Hvordan naturen og undervisningen hjalp henne ut av depresjon og angst
• Hvilke innsikter som ble avgjørende – som evnen til å ta bevisste valg og ansvar for eget liv
• Hvordan gamle mønstre som overspising ble erstattet med nye, sunne måter å møte utfordringer på
• Den dype kraften i sjamanistiske verktøy som runene, de 9 pilarene for hjertets vei og kontakt med naturens sykluser
• Hvor viktig det var med onlineundervisning kombinert med praktiske oppgaver ute i naturen
• Og hvordan Pål-Esbens undervisningsstil, varme og integritet skapte et trygt rom for transformasjon

Cathrines historie er et levende bevis på at det finnes en vei tilbake – selv fra dyp lidelse. Med rett støtte, verktøy og en indre vilje til å vokse, kan vi ikke bare helbrede – vi kan blomstre.

Hva vil du si er de viktigste endringene i livet ditt fra før du startet på Yggdrasil sjamanskole og der du er nå i dag?

Det viktigste for meg er at når jeg startet hos Pål-Esben, så var jeg svært syk. Jeg led av en alvorlig, tilbakevendende depresjon som var behandlingsresistent mot tradisjonell behandling. Tilstanden var så alvorlig at jeg tilbrakte mesteparten av døgnet, omtrent 20 timer, i dyp søvn. De få timene jeg var våken, var jeg enten på sofaen eller i sengen, ute av stand til å gjøre noe produktivt.

I tillegg til depresjonen slet jeg med en overveldende angst som påvirket selv de mest grunnleggende daglige gjøremålene. Det var så ille at jeg ikke engang turte å gå til postkassen av frykt for at naboene skulle se meg. Denne angsten holdt meg fanget i mitt eget hjem, isolert fra verden utenfor.

Men så begynte jeg hos Pål-Esben, og han ga meg en utfordring som skulle vise seg å bli vendepunktet i livet mitt – å tilbringe tid i naturen. Det startet med små, forsiktige skritt. Først våget jeg meg ut på trappa, deretter ut i hagen. Gradvis utvidet jeg horisonten min med små turer rundt huset. Det som en gang virket umulig, begynte sakte men sikkert å bli håndterbart.

Den virkelige gjennombruddet kom da jeg klarte å sove ute i naturen, helt alene. Dette var noe jeg aldri kunne forestilt meg å gjøre tidligere, og det markerte en betydelig seier over angsten min. Fra dette punktet begynte positive endringer å skje i rask rekkefølge.

I dag har jeg en deltidsjobb, noe som tidligere ville vært utenkelig. Enda mer bemerkelsesverdig er det at jeg nå holder foredrag om min personlige reise. Hvis noen hadde fortalt meg for fem år siden at jeg skulle stå foran mennesker og dele min historie, ville jeg trodd de var fullstendig gale. Det hadde rett og slett ikke vært mulig i min daværende tilstand.

Denne transformasjonen fra å være fanget i mitt eget hjem til å kunne inspirere andre gjennom mine erfaringer, er et vitnesbyrd om den utrolige reisen jeg har vært gjennom. Det viser virkelig hvordan riktig støtte og veiledning kan føre til dyptgripende endringer i et menneskes liv.

Denne reisen har vært transformerende på flere måter. Den har gjort meg mer trygg og stødig i meg selv, og gjennom prosessen har jeg gradvis oppdaget nye sider ved min egen personlighet. Det mest fascinerende aspektet var mitt møte med naturen. Da jeg begynte å gå ute, merket jeg at jeg fant svar på mange av livets spørsmål langs stiene jeg vandret. Det var som om naturen selv veiledet meg, og for hver dag, uke og måned som gikk, oppdaget jeg nye innsikter som hjalp meg videre på min healingreise.

Det å kunne sove ute i naturen representerte en enorm personlig seier for meg. Å sitte stille i skogen, gjenkjenne alle de forskjellige lydene – fra vindens hvisking i trærne til fuglenes sang – og virkelig føle at naturen omfavnet og beskyttet meg, var en dyptgripende opplevelse. Gjennom denne prosessen lærte jeg å synkronisere meg med naturens egen rytme og sykluser, noe som har vist seg å være utrolig helbredende.

Jeg er fortsatt i en kontinuerlig endringsprosess, og denne reisen fortsetter å utvikle seg dag for dag. Når jeg ser tilbake på hvor jeg startet – så syk og isolert – til der jeg sitter i dag, føles det nesten magisk. Det er som om jeg har gjennomgått en total transformasjon, både mentalt og fysisk. Denne endringen fra å være så dypt nedsenket i sykdom til å kunne sitte her i dag og dele min historie, er intet mindre enn mirakuløst.

Det er virkelig fantastisk å reflektere over denne reisen. Hver gang jeg tenker på det, blir jeg fylt av takknemlighet og ærefrykt over hvor langt jeg har kommet. Det er en påminnelse om at selv i de mørkeste tider finnes det håp om helbredelse og personlig vekst.

Hva vil du si er de viktigste innsiktene som du har hatt på denne veien?

En av de mest betydningsfulle innsiktene, som også er en av de 7 Gullnøklene, handler om bevissthet. Gjennom min personlige reise ble jeg gradvis mer bevisst på at jeg faktisk hadde muligheten til å ta aktive valg i mitt eget liv. I stedet for å automatisk falle tilbake i gamle, destruktive tankemønstre, oppdaget jeg at jeg kunne velge en annen vei. Det var som å våkne opp til en ny virkelighet hvor jeg innså at jeg sto ved et veiskille – jeg kunne enten fortsette ned den velkjente stien som ledet til mer smerte og lidelse, eller jeg kunne velge en ny retning som åpnet opp for mer glede og frihet. Dette ga meg muligheten til å lære av situasjonene som oppsto rundt meg, i stedet for å bli fanget i gamle, velkjente feller som jeg hadde gått i gang på gang.

En annen dyptgripende innsikt som har formet min reise, er erkjennelsen av at den eneste jeg virkelig kan endre, er meg selv og mine egne tankemønstre. Det tok tid å akseptere at jeg ikke har makt til å endre andre mennesker rundt meg – den eneste jeg har kontroll over er mine egne tanker og handlinger. Denne bevisstheten ga meg en ny form for frihet. Det var som å slippe en tung bør jeg ikke visste at jeg bar på. Ved å bli bevisst denne sannheten, lærte jeg å gi slipp på ting jeg ikke kunne kontrollere, og i stedet fokusere på de valgene som kunne sette meg fri fra det mentale fengselet jeg hadde bygget rundt meg selv.

Oppdagelsen av min egen frie vilje har vært en av de mest kraftfulle vendepunktene i min reise. Selv om det ikke alltid er like enkelt å praktisere denne innsikten i hverdagen, har jeg nå utviklet evnen til å stoppe opp og ta en pause når jeg kjenner at gamle mønstre begynner å ta over. Dette handler om å skape et bevisst avbrudd i automatiske reaksjonsmønstre, ta et skritt tilbake, og virkelig undersøke hva som foregår i tankene mine i øyeblikket.

Det å innse at jeg er den eneste som kan ta ansvar for mitt eget liv og mine egne opplevelser, har vært både utfordrende og befriende. Dette prinsippet er dypt forankret i de ni pilarene for hjertets vei, som har blitt essensielle verktøy i min daglige praksis. Å implementere disse prinsippene i hverdagen har vist seg å være utrolig frigjørende og transformerende.

Det er rørende å høre at min reise har inspirert andre. Men sannheten er at vi alle inspirerer hverandre gjennom våre individuelle reiser og erfaringer. Det er noe spesielt ved måten vi kan lære av hverandres innsikter og opplevelser på. Når vi deler våre historier og erfaringer, skaper vi en kollektiv visdom som alle kan dra nytte av. Dette fellesskapet av delte erfaringer og gjensidig støtte er en av de mest verdifulle aspektene ved vår healingprosess.

Det er fascinerende å se hvordan vi alle er forbundet i denne prosessen, hvordan våre individuelle reiser veves sammen til et større bilde av healing og transformasjon. Gjennom å dele våre erfaringer og innsikter, skaper vi et nettverk av støtte og forståelse som styrker hver enkelt av oss på vår vei mot helbredelse og personlig vekst. Dette fellesskapet av delte erfaringer er en av de mest dyrebare gavene vi kan gi hverandre på denne reisen mot økt bevissthet og frihet.

Hva vil du si har betydd mest for deg?

Det som har hatt størst betydning for meg er nok bevisstheten rundt mine kompensatoriske adferdsmønstre – hvordan jeg reagerer når livet blir utfordrende. I min depresjon utviklet jeg et komplisert forhold til mat, hvor overspising ble en måte å håndtere vanskelige følelser på. Gjennom denne reisen har jeg lært å gjenkjenne disse mønstrene og gradvis begynt å bryte dem ned. Dette har ikke bare ført til positive endringer i mitt forhold til mat, men også til en naturlig vektreduksjon når jeg endelig begynte å forstå de underliggende mekanismene som styrte min adferd.

De verktøyene vi har fått gjennom utdannelsen har vært uvurderlige i denne prosessen. De 7 Gullnøklene og de 9 pilarene for hjertets vei har gitt meg et solid rammeverk for personlig utvikling og healing. Men det som virkelig har transformert min tilnærming til healing er oppdagelsen av naturens kraft. Pål-Esben introduserte meg til naturens helbredende potensial på en måte som resonerte dypt med min sjel. Han støttet hvert lille skritt jeg tok mot å bygge en meningsfull forbindelse med naturen, og denne tålmodige tilnærmingen har gjort at jeg nå ser på naturen som min primære kilde til visdom og healing.

Runene har også blitt en betydningsfull del av min healingprosess. Uten å gå for dypt inn i deres mystikk, har jeg skapt min egen medisinbag med runer som fungerer som et kraftfullt verktøy for veiledning og støtte når jeg trenger det. Det fascinerende er hvordan naturen og runene sammen skaper en helhetlig tilnærming til healing – naturen speiler ofte det som bor i mitt indre, og runene hjelper meg å tolke og forstå disse budskapene på en dypere måte.

Hva synes du om undervisningsformen?

Den unike kombinasjonen av online sjamanundervisning og praktiske oppgaver har vist seg å være overraskende effektiv. Mange kan stille spørsmål ved hvordan sjamanisme kan formidles gjennom en digital plattform, men min erfaring har vært overveldende positiv. Spesielt med tanke på min tidligere helsetilstand har online-formatet vært en velsignelse.

Det virtuelle klasserommet skaper en inkluderende og tilgjengelig læringsarena. Selv på dager hvor energien er lav, kan jeg delta ved å simpelthen åpne datamaskinen og koble meg på. Vi har etablert et dynamisk fellesskap hvor vi kan se hverandre, dele erfaringer, og stille spørsmål akkurat som i et fysisk klasserom. Pål-Esben sin åpne og imøtekommende undervisningsstil oppmuntrer til aktiv deltakelse og dialog.

En av de største styrkene ved dette formatet er tilgjengeligheten av kursmaterialet. Alt blir lagret i kursportalen, noe som betyr at jeg kan gå tilbake og repetere undervisningen når det passer meg. Dette har vært spesielt verdifullt på dager hvor konsentrasjonen kanskje ikke er på topp, eller når jeg ønsker å fordype meg i spesifikke temaer.

De praktiske øvelsene vi får er nøye gjennomtenkt og tilpasset for individuell gjennomføring. Det som gjør disse øvelsene så verdifulle er at de er både praktiske og transformerende – de gir konkrete resultater som bekrefter effektiviteten av det vi lærer. Dette skaper en solid bro mellom teori og praksis, hvor hver øvelse blir som en ny «knagg» å henge vår forståelse på.

For meg personlig har denne kombinasjonen av online teori og praktiske øvelser vært optimal. Det gir meg fleksibiliteten jeg trenger for å delta på mine egne premisser, samtidig som det sikrer en dyp og autentisk læring av sjamanistiske prinsipper og praksiser. Vissheten om at jeg kan delta uansett dagsform har vært avgjørende for min kontinuerlige utvikling og healing.

Denne undervisningsformen representerer på mange måter en moderne tilnærming til urgammel visdom, hvor teknologi blir brukt som et verktøy for å gjøre denne kunnskapen mer tilgjengelig og praktisk anvendelig i dagens samfunn. Det viser at sjamanistisk praksis kan tilpasses og forbli relevant i en digital tidsalder, uten å miste sin essens eller kraft.

Hva synes du om Pål-Esben som lærer og hans undervisningsstil?

Han er en utrolig kunnskapskilde som kontinuerlig imponerer med sin dype innsikt og forståelse. Han besitter ikke bare en omfattende teoretisk kunnskap, men har også en unik evne til å formidle denne kunnskapen på en engasjerende og forståelig måte. Og han er så oppdatert også, både på det vitenskapelige og på sin moderne tilnærming, samtidig som han har så utrolig kunnskap om den urgamle visdommen som har blitt overlevert gjennom generasjoner.

Han har en veldig god struktur på undervisningen sin, synes jeg. Hver time er nøye planlagt og gjennomtenkt, med en naturlig progresjon som gjør det lett å følge med og absorbere kunnskapen. Det noe som er veldig viktig for meg er at han setter etikk så høyt og at det er også noe vi kan strekke oss mot. Hans etiske kompass er alltid rettet mot det som er best for elevene og samfunnet som helhet. Han er en kjempeinspirator som virkelig brenner for det han underviser i. Og så har han et oppriktig ønske at jeg skal lykkes på min vei, ikke bare som student, men som helt menneske. Og det er på min vei sånn at jeg kan finne tilbake til kjernen i meg selv, til min sanne essens og potensial.

Og en annen ting som jeg synes er veldig fint, det er at han vet akkurat hvor mye han skal dytte meg for at jeg skal komme videre på min vei. Han har en intuitiv forståelse av hver enkelt elevs behov og grenser. For det er ikke noe poeng hvis ikke jeg får disse kursene til å resonere med min egen indre vekst og utvikling. Og det gjør han med en sånn respekt og omsorg, han har så mye empati, det er et medmenneske som virkelig ser og forstår hver enkelt elev. Han er tålmodig, men samtidig så får du disse små pushene som vi trenger for å vokse videre, alltid tilpasset der du er i din egen prosess.

Han veldig direkte og tydelig i sin kommunikasjon. Det er ikke noe tvil om hva han står for og sier. Det er en høy integritet som gjennomsyrer alt han gjør. Han er det han lærer bort – han lever og ånder for sine prinsipper og verdier. Han er en lysfakkel i mørket. Han har gått veien selv, og så kan vi gå etter, trygt vitende om at stien er utforsket og kartlagt.

For meg så har dette vært en livsendrende reise fra omfattende lidelse til å finne tilbake til meningen med livet og en dyp, varig livsglede. Jeg tror kanskje jeg kan si det så sterkt at hadde ikke jeg begynt på Yggdrasil sjamanskole, og hatt Pål-Esben som mentor og lærer gjennom denne transformative prosessen, så er det ikke sikkert jeg hadde sittet her i dag, for så alvorlig syk var jeg på det tidspunktet.

Jeg har lyst til å dele også at i min helbredelsesprosess så gikk jeg jo også til en psykiater parallelt. Og det interessante er at han også har lest boka til Pål-Esben om de 7 gullnøklene, og ble dypt imponert over innholdet og metodikken. Han var så overbevist og opptatt av at jeg skulle fortsette hos Pål-Esben, for han så hvordan disse to tilnærmingene – den tradisjonelle psykiatrien og den sjamanistiske visdommen – kunne komplettere og styrke hverandre.

Det vi lærer hos Pål-Esben, og det han står for, har en universell kvalitet som resonerer også med moderne behandlingsmetoder. Og til og med noen av metodene eller øvelsene vi gjør hos Yggdrasil sjamanskole, gjorde jeg også i psykiatrien. Jeg hadde en psykiater som på en måte heiet, og aktivt oppfordret meg til å bruke de tingene jeg lærte, spesielt om naturen og dens helbredende kraft, når jeg var i gruppeterapi hos han. Dette viser hvor godt disse ulike tilnærmingene kan samarbeide for å skape helhet og healing.

Så ja, dette var kanskje litt mer omfattende enn forventet, men det føles viktig å dele. Fantastisk, litt av en reise som har forandret hele mitt liv og min forståelse av healing og personlig vekst.

Hva synes du om innholdet av det som du lærer på Yggdrasil sjamanskole?

Pål-Esben har en unik evne til å kombinere det beste fra to verdener – den nyeste vitenskapelige forskningen og den urgamle visdommen. Dette smelter han sammen på en måte som skaper en dypere forståelse av både mennesket og naturen. Naturen har alltid stått mitt hjerte nært, og måten dette integreres i undervisningen berører meg dypt.

Hans undervisningsmetode er spesielt bemerkelsesverdige fordi han formidler kunnskapen fra flere forskjellige perspektiver og synspunkter. Dette gir en helhetlig forståelse som gradvis bygger seg opp. Det er som å klatre opp en stige av innsikt, hvor hvert trinn gir deg en dypere forståelse av stoffet. Fra å forstå de grunnleggende konseptene, beveger vi oss mot en mer omfattende forståelse av de komplekse sammenhengene.

Det som gjør undervisningen særlig verdifull er de praktiske og nyttige verktøyene vi får. Disse verktøyene er uvurderlige for den personlige utviklingsreisen vi alle er på. Når jeg sier «vi», mener jeg både meg selv og alle andre som søker denne type kunnskap og vekst. Han har en enestående evne til å samle trådene og presentere dem på en måte som gjør kompleks kunnskap tilgjengelig og anvendelig.

Som jeg nevnte tidligere angående psykiateren, demonstrerer dette hvor omfattende og mangfoldig denne læringen er. Det er nesten overveldende å skulle sette ord på det, fordi det berører så mange aspekter av menneskelivet. Han integrerer det psykologiske, det metafysiske og det fysiske på en måte som skaper en helhetlig forståelse. Han favner virkelig alle livets områder – det emosjonelle, det spirituelle, det praktiske og det teoretiske. Det mest fascinerende er hvordan han klarer å gjøre det ulogiske logisk, hvordan han bygger broer mellom det rasjonelle og det intuitive.

Det som særlig imponerer meg er hvordan han vever sammen disse ulike elementene til en sammenhengende helhet. Han skaper en syntese av kunnskap som ikke bare er teoretisk interessant, men også praktisk anvendelig i hverdagen. Dette gjør læringen både meningsfull og transformerende.