Artikkelserie
Veien ut av depresjon
En artikkelserie i fem deler
Jeg har hatt depresjon i hele mitt voksne liv. I fem artikler forteller jeg hvordan jeg kom meg ut: ketamin og psilocybin ble gjennombruddene, og lys, D-vitamin og litium er grunnmuren som holder meg stabil i dag. Ingen kunne gjøre jobben for meg, men jeg gjorde den aldri alene.
Dette er ikke medisinske råd. Artiklene bygger på min egen erfaring og innsikt. Sliter du med psykiske plager, anbefaler jeg alltid at du oppsøker en profesjonell terapeut eller legen din.
Trenger du noen å snakke med nå? Ring Mental Helses hjelpetelefon på 116 123, eller 113 ved akutt fare. Flere artikler om depresjon finner du på Artikler om depresjon.
Les i rekkefølge
Artikkelserien
Fem artikler som bygger på hverandre: først gjennombruddene med ketamin og psilocybin, så grunnmuren av lys, D-vitamin og litium. Begynn med del 1.
-
Min vei ut av depresjon med Dr. Scheib og ketamin
Etter mange år med terapi og medisiner uten virkning ga ketaminbehandling hos Dr. Mario Scheib på Mallorca meg for første gang flere…
-
Da ketamin ikke lenger virket: min erfaring med psilocybin (magic mushrooms)
Da ketamin sluttet å virke, ble psilocybin vendepunktet. Jeg forteller om behandlingen i Amsterdam, og om hvorfor den aldri må bli en…
-
Vinterdepresjon: slik bruker du lyset til å komme gjennom mørketiden
Lys er en del av grunnmuren som holder meg stabil. Slik bruker jeg lyset i mørketiden, og slik kan du bruke lysbehandling…
-
D-vitamin og depresjon: derfor bør du kjenne ditt eget nivå
En enkel blodprøve kan avsløre en av de få årsakene til nedstemthet som er lett å rette opp. Her er hva jeg…
-
Litium: en ukjent nøkkel i kampen mot angst og depresjon
Litium er mer enn tung psykiatri. Jeg forteller hvordan jeg fant frem til litium, og hva forskningen sier og ikke sier.
Reisen til Selvrealisering
Hør podcasten
Podcasten lager jeg sammen med Amina Bergliot Monsen: over 40 episoder i fem sesonger om hjertets vei, liv og død, sjamanistisk magi og veien til spirituell opplysthet. Alle episodene, sesong for sesong, finner du på podcastsiden.
Naturens vei til frihet og selvrealisering
Nysgjerrig på hva ursjamanisme egentlig er, bak mystikken og misforståelsene? I dette korte nettkurset forteller jeg om min egen vei fra skeptisk sivilingeniør til lærer i ursjamanisme, og gir deg en første innføring i det jeg underviser i: hva sjamanisme og ursjamanisme er og ikke er, hvordan ritualer og runemagi brukes i praksis, og hvorfor lengselen etter vekst er så viktig for et godt liv.
Du får tilgang med én gang etter påmelding. Du får også nyhetsbrevet mitt en gang iblant, og kan melde deg av når du vil.