I dette intervjuet forteller redaktør i Helsemagasinet, Dag Viljen Poleszynski, hvordan C-vitamin og et godt immunforsvar kan hjelpe deg dersom du blir smittet av virus. Hva er riktig dosering og er det noe man må være oppmerksom på ved inntak av høye doser C-vitamin? Hvilke andre ting styrker vårt immunforsvar?
Det anbefales at du tar kontakt med lege eller annen spesialist før du gjør endringer med diett, livsstil eller kosttilskudd. Dette er spesielt viktig om du er syk og benytter livsviktige medikamenter.
Intervju del 1 av 4
Tema for dette intervjuet: Hvordan vi selv kan styrke immunforsvaret ved hjelp av kosttilskudd og livsstilsendringer.
Her er noen av spørsmålene Dag Viljen Poleszynski svarer på under intervjuet
Intervju del 2 av 4
Intervju del 3 av 4
Intervju del 4 av 4
Gratis nettkurs om optimalt kosthold
Video seminar om optimalt kosthold med Dag Viljen Poleszynski og Pål-Esben Wanvig: Lær å lage verdens enkleste frokost på kun 5 minutter som gjør deg full av energi i 4-5 timer uten å bli sulten!
Her er noen av temaene som blir belyst i video seminaret om optimalt kosthold:
Referanser
Ref. 1: Helsemagasinet (vof.no). I de siste numrene av Helsemagasinet finner du mange referanser til medisinsk forskning i relasjon til temaene som blir tatt opp under intervjuet
To meget interessante bøker som beskriver hvordan og hvorfor C vitamin virker samt mange kliniske erfaringer med C vitamin:
Ref. 2: Vitamin C: The Real Story, the Remarkable and Controversial Healing Factor, Dr. Steve Hickey and Dr. Andrew W. Saul, Amazon
Ref. 3: Curing the Incurable: Vitamin C, Infectious Diseases, and Toxins, Dr. Thomas E. Levy, Amazon
Her er et bitte lite utvalg med publisert forskning innen hvordan vitamin C påvirker og styrker immunforsvaret:
Ref. 4: Immunity in Depth, Linus Pauling Institute, Oregon State University.
Ref. 5: Vitamin C and Immune Function, Carr AC, Maggini S, PubMed
Ref. 6: Vitamin C and Immune Function, Ströhle A, Hahn A, PubMed
Tusen hjertelig takk for utrolig gode råd for en bedre helse- dette har hatt veldig stor betydning for meg! Jeg hadde stadig tilbakevendende forkjølelse- og dette problemet forsvant umiddelbart da jeg startet å bruke C-vitamin, og til dels D-vitamin iht rådene fra Dag. Jeg merket veldig godt da jeg i en kort periode gikk tom for vitaminer- forkjølelsene kom tilbake med det samme! Videre så har jeg blitt superglad i verdens beste frokost; den er kjempe-enkel å tilberede, den er super-god, den holder meg mett lenge uten at blodsukkeret flyver avgårde og jeg opplever å ha økt konsentrasjon og utholdenhet. Så disse rådene anbefales på det sterkeste ! 🙂
Tusen takk for tilbakemeldingen Eva! Det er spennende å erfare hvor så lite kan ha så stor betydning 🙂
Dette er så verdifull informasjon! Jeg har hatt problemer med tilbakevendende smerter i magen siden jeg var barn og har vært veldig påvirket av et ustabilt blodsukker gjennom hele livet. Ved å endre kosthold har jeg ikke lenger disse problemene og hverdagen har endret seg! Jeg elsker bulletproof kaffe om morgenen – så enkelt og så godt. Det har vært min frokost i omtrent 4 år nå, og en fast følgesvenn både i hverdagen og på reise. Trenger du inspirasjon og kunnskap til kostholdsendringer for å ta godt vare på egen helse anbefales denne informasjonen på det varmeste 🙂